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Bewegung für ein gesundes Leben

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Veganismus bei Adipositas

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Positives Denken für ein gesünderes Leben

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Bewusst und gesund einkaufen beeinflusst das Gewicht

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Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung

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Festtagstipps für eine gesunde Ernährung

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Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem

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Die Tücken des BMI

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Die Kunst des leichten Naschens: Gesunde Desserts für deine Genussmomente

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Die Vor- und Nachteile von Smoothies

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Finger weg von Mono-Diäten

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So wichtig ist ein gesunder Magen

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Effiziente Planung für euren Therapie-Erfolg

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Vegane Ernährung bei Adipositas

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Schlaf und Ernährung: Die verblüffende Verbindung

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Nasch-Tipps bei Adipositas

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Studie: Adipositaschirurgie bei Teenagern

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Unser Darm ist ein Wunderorgan

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Die Bedeutung der Nachsorge nach bariatrischen Operationen

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Magenballon bei Suchterkrankungen

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FAQs bei bariatrischen Operationen

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Wie funktioniert eigentlich unser Magen?

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Das metabolische Syndrom – ein gefährliches Quartett

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Adipositas und Typ-2-Diabetes

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Adipositas und die Liebe: Die Herausforderungen in Beziehungen

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Schlafmangel verführt Kinder zu Junkfood

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Reflux nach einer Schlauchmagen-Operation

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Salate: Gesunde Vielfalt zum Abnehmen

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Dein Weg zu deiner leichteren Version

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Unterstützung bei Adipositas

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Abnehmen durch Flüssignahrung?

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Welcher Übergewichtstyp bist du?

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So wichtig können Hobbys sein

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Intervallfasten beeinflusst Gewicht

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So ernährst du dich ausgewogen und bewusst

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Gelenkschonende Fitnessübungen bei Adipositas

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Über den Tellerrand geschaut

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So bekommst du Frustfressanfälle in den Griff

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Was können Semaglutid und Co?

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Essstörungen bei Kindern: Wie du erkennst, vorbeugst und hilfst

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Darum sind Selbsthilfegruppen so wichtig!

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So stärke ich mein Herz-Kreislauf-System bei Adipositas

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Gesund und lecker funktioniert!

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Dein individueller Ernährungsplan

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Sport für schwerere Menschen

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Welcher Esstyp bis du?

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Aus „ich muss“ wird „ich will“!

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Positives Denken ist in vielen Bereichen sinnvoll!

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So klappt es mit der Diät!

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2023 kann kommen!

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Fette und warum sie für unsere Gesundheit wichtig sind

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Wie gefährlich ist der Schönheitswahn?

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Wie hilfreich sind technische Helfer beim Abnehmen?

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Die Energiebilanz: Eine Raketenwissenschaft?

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Selbstdisziplin: Vorsätze wirklich umsetzen

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So kommst du im Winter vom Sofa runter

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Adipositas und ihre Behandlung: Ein komplexes Feld

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Sportlich durch den Winter mit Adipositas

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Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung

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Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen

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Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker

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Adipositas – Eine politische Krankheit

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Adipositas und Winter

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Darum ist Wasser so wichtig

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Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie

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Diät-Mythen Teil 4: Ist Kaffee ungesund?

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In eigener Sache: PD Dr. Günther Meyer ist unser neuer Schirmherr

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Diät bei Kindern: Darauf musst Du achten

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Diät-Mythen Teil 2: Ist Eis zwingend ein Dickmacher?

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Diät-Mythen: Wie fett machen Fette wirklich? (Teil 1/4)

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Auf leichte Art und Weise grillen

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Krankheitsbild Adipositas: Gesellschaft und Politik

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Übergewicht: Der richtige Zeitpunkt zum Handeln

Nur wer sein Übergewicht versteht, wird die richtigen Maßnahmen einleiten, um dagegen anzukämpfen. In diesem Artikel möchten wir von Erfahrungen berichten und wann man merkt,  dass die Zeit zum Handeln gekommen ist. Es gibt relativ klare Aussagen und Werte für Unter-, Normal- und Übergewicht. Im Bereich von Adipositas-Erkrankungen gibt es dann noch weitere Stufen, um…

Crash-Diäten: Kann schnelles Abnehmen gefährlich sein?

Wir alle kennen die Versprechen der Crash-Diäten, die uns aus der TV-Werbung, den Plakatwänden, dem Radio oder dem Internet entgegenschallen: 4 Kilo weniger in einer Woche, Nie wieder dick, Spielend leicht abnehmen… Natürlich klingt das immer verlockend und verheißungsvoll, und nach wie vor funktioniert die Marketingstrategie. Diätpulver, Diätriegel, Suppenrezepte, Eiweiß-Diät … werden konsumiert, nachgekocht, umgesetzt.Würde uns…

Der Zusammenhang zwischen Adipositas und Diabetes

Unter Adipositas, auch Fettleibigkeit oder Fettsucht genannt, ist ein starkes Übergewicht durch Vervielfachung des Körperfetts zu verstehen. Bewegungsmangel, Bequemlichkeit und ungesundes Essen sind die Hauptursachen der Adipositas. Eine Studie der Monash University in Melbourne, Australien hat ergeben, dass Adipositas in engem Zusammenhang mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko am Diabetes Typ 2 steht. Eine Adipositas ist also…

So beeinflussen Lebensumstände Dein Gewicht

Es sind nicht nur die Erwachsenen, die in vielen fortschrittlichen Ländern wie Deutschland, England oder den USA seit Jahren beständig dicker werden, sondern leider auch die Kinder. In Deutschland ist jeder zweite Erwachsene betroffen und bereits jedes sechste Kind. Für diesen besorgniserregenden Umstand gibt es sehr viele und auch sehr unterschiedliche Gründe. Nicht zuletzt spielt…

Die Weihnachtsmarktfalle: So umgehst du sie

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Adipositas – eine Krankheit, die viele Gesichter hat

Adipositas ist längst kein Fremdwort mehr. Schließlich lesen wir das Wort in den letzten Jahren zunehmend oft in der Presse oder hören in Fernsehberichten davon. Fakt ist, dass gerade in Europa die Menschen immer dicker werden. Allein in Deutschland ist ein Drittel der Bevölkerung übergewichtig. Ab einem gewissen Punkt wird diese Fettleibigkeit dann als Adipositas…

Adipositas und eine Schwangerschaft

Adipositas-Erkrankungen Unter Adipositas versteht man starke Ausprägungen von Übergewicht. Sie beginnt ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 und wird ab da in drei verschiedene Schweregrade unterteilt. Alle Adipositas-Formen können schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Atemnot und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Gelenkverschleiß nach sich ziehen. Adipositas und Kinderwunsch Starkes Übergewicht hat oft eine negative Auswirkung auf die Fruchtbarkeit.…

Appetitzügler: Darum solltest Du sie nicht verwenden

Rund 40% der Frauen und 60% der Männer sind in Deutschland übergewichtig. Es ist offensichtlich, dass es den meisten nicht leichtfällt, wieder abzunehmen. Für die Industrie ein gefundenes Fressen, im wahrsten Sinne des Wortes: Diätpillen und vermeintliche Wundermittel zum Abnehmen gibt es in großer Anzahl und sie werden gekauft. Das nicht erst seit gestern, sondern schon…

Kliniken: Darauf solltest Du unbedingt achten

Vergleicht man die letzten Jahre miteinander, sind nicht nur die Zahlen der Adipositas-Patienten gestiegen. Es ist nur eine logische Schlussfolgerung, dass entsprechend auch die Angebote an Therapiemöglichkeiten nur so aus der Erde sprießen. Letztlich ist natürlich auch das Gesundheitswesen ein kompletter Wirtschaftszweig, der mit Höhen und Tiefen zu kämpfen hat. Budgets werden gekürzt, Kassenleistungen gesenkt.…

Mittagsmahlzeiten: Was Leichtes für zwischendurch

Mittlerweile hat eigentlich jeder mitbekommen, dass nicht die Uhrzeit der entscheidende Faktor in der Kalorienbilanz ist, sondern wie viel man isst und die Uhrzeit keinen Einfluss darauf hat. Es ist also durchaus wieder okay, abends die Hauptmahlzeit zu essen, zumindest wenn es einem bekommt und der Schlaf darunter nicht leidet. Möglicherweise ist das ein Grund,…

Adipositas: Auswirkungen bei Kindern

Es gibt in Deutschland leider eine sehr hohe Zahl an Kindern und Jugendlichen, die bereits an Übergewicht leiden. Laut Statistik bereits 15% und sogar 6% an Adipositas. Durch diese Krankheit leiden die Kleinen nicht nur unter sozialer Ausgrenzung und Benachteiligung, sondern haben auch mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung sind oft…

Technische Hilfen und das Abnehmen: Wie sinnvoll?

Wir finden unzählige Hilfsmittel, die unseren Weg abzunehmen erleichtern sollen. Ob Nahrungsersatz, Appetitzügler oder Light-Produkte – die Auswahl ist riesig. Es gibt darunter sicher das ein oder andere Produkt, das in gewisser Form unterstützen kann, doch letztlich sind wir uns wohl einig, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und nur mit Disziplin und auf gesunder…

Saisonale Ernährung: Darauf sollte man achten

Das Verständnis über saisonale Ernährung ist im Kern gar nicht schwer. Dabei geht es nicht ums Abnehmen, auch wenn der Fokus hier ganz deutlich auf Obst und Gemüse liegt. Wenn Dir dieses Prinzip also gefällt und Du es ausprobierst, dann kann eine Gewichtsreduktion durchaus auch die Folge sein. Das hängt aber maßgeblich damit zusammen, wie…

Vegetarische Ernährung: Die Fakten im Überblick

Vegetarismus ist eine sehr alte Ernährungsform und lässt sich auf den Philosophen Pythagoras zurückführen. Tatsächlich war er auch Naturwissenschaftler und vertrat als solcher bereits um 500 v. Chr. die These, dass der Mensch sich ausschließlich oder zumindest vorwiegend von Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs ernähren sollte. Verschiedene Varianten vegetarischer Ernährung  Im letzten Artikel war die vegane Ernährung…

Körpersignale: Wie Du wieder lernst auf sie zu achten

Auf die Körpersignale zu hören, ist in der heutigen Gesellschaft fast verloren gegangen. Dafür gibt es diverse Gründe. Einige davon, die die Vielfalt verdeutlichen, sind zum Beispiel: klar strukturierte und durchgetaktete Tage diverse Diäten mit nicht immer sinnvollen Programmen Hektik, die keine Zeit lässt, mal „hinzuhören“ Abneigung geben alles vermeintlich Spirituelle Gleichgültigkeit Dabei ist es…

Einkaufen: Bewusst, gesund und vital

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Selbstbewusstsein: So bist Du nicht aufzuhalten!

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Abnehmen: Sport einfach effektiv einsetzen

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Ernährungssystem 20:80: Die wichtigsten Fakten

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Das Frühstück: Neu entdecken und Kalorien sparen

Das Gerücht, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, kennt jeder. Sei ehrlich, Du kennst diese oder ähnliche Sprüche auch aus Deiner Kindheit und es hat sich vieles davon eingebrannt. Tatsächlich ist vieles davon inzwischen aber als völliger Unsinn enttarnt worden. Ohne Frage ist das „richtige“ Frühstück wichtig, doch was richtig ist, ist…

Vegane Ernährung: Darauf sollte man achten.

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Low Carb: Grundlagen verstehen

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Guter Schlaf: Die Ernährung ist ausschlaggebend

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High Carb Low Fat: So setzt du die Diät-Form um!

Die High Carb Low Fat Diät ist in der Gesellschaft nicht so bekannt wie die modernen Formen wie z.B.: Paleo oder der Veganismus im Allgemeinen. Oft schon habe ich gedacht, mein Gegenüber glaubt, ich erzähle Unsinn, weil ich mich irre und eigentlich „Low Carb“ meine. Stimmt aber nicht! Und damit es dir nicht demnächst genauso…

Paleo-Diät: Ggf. eine mögliche Lebensweise?

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Formula-Diäten: Den Sinn verstehen

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Salate: So hilfreich und schmackhaft können sie sein!

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Intervallfasten – Wirklich besser als der Rest?

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Adipositas-Operation ist kein Kinderspiel!

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Falsches Spiel mit starken Hoffnungen!

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Hausärzte werden ihrer Verantwortung häufig nicht gerecht!

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