Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung

Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung

Florian Scheffler 28. November 2022
Wenn ihr erfolgreich und nachhaltig abnehmen wollt, müsst ihr auch die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen – ein optimaler Einstieg ist hierbei die Ernährungspyramide. Willkommen zu unserem Blog "Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung". Ihr habt ja schon in anderen Blogbeiträgen erfahren, dass Crash-Diäten oder Spezialkuren zwar den Einstieg erleichtern können, aber auf Dauer nicht…

Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen

Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen

Florian Scheffler 21. November 2022
Der Dezember ist wirklich ein anstrengender Monat. Während angeblich alles besinnlich und heimelig ist, hetzt ihr in der Realität durch die Geschäfte, plant eure Feiertagsaktivitäten und versucht, alles rechtzeitig fertig zu bekommen. Willkommen zu unserem Blog "Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen". Ganz ehrlich: Wer es tatsächlich schafft, den Dezember total zu genießen und entspannt…

Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker

Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker

Florian Scheffler 14. November 2022
Wer heutzutage beim Thema Zucker nur an Limonaden oder Süßspeisen denkt, liegt gänzlich falsch. Wir sind gut darin, uns selbst etwas vorzumachen. Das betrifft so manchen Bereich des Lebens, aber gerade beim Essen ist es offenbar besonders leicht. Willkommen zu unserem Blog "Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker". Wir erzählen gern, dass wir eigentlich nie naschen…

Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas

Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas

Florian Scheffler 7. November 2022
Bei einer Adipositas geht das Risiko von Begleit- und Folgeerkrankungen einher. Willkommen zu unserem Blog "Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas". Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt circa 40 Prozent von Krebs und rund 44 Prozent von Diabetes Typ 2 auf Adipositas zurück. Das Erschreckende daran: Diese Krankheiten beginnen schleichend und anfänglich ohne Beschwerden. Körperliche Auswirkungen von Adipositas:…

Adipositas – Eine politische Krankheit

Adipositas – Eine politische Krankheit

Florian Scheffler 31. Oktober 2022
Europas Bevölkerung ist bereits heute mehrheitlich übergewichtig und wird laut einer aktuellen Prognose der Europäischen Adipositas Gesellschaft (EASO) schon in wenigen Jahren unter Adipositas leiden. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas - Eine politische Krankheit". Die Anzahl übergewichtiger Menschen steigt stetig an, so leiden laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) inzwischen 59 Prozent der Männer…

Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht’s.

Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht’s.

Florian Scheffler 24. Oktober 2022
Das Abendessen ist bei den meisten von uns die Hauptmahlzeit. Das hat viel damit zu tun, dass heute beide Partner berufstätig sind. Willkommen zu unserem Blog "Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht's." Der Abend bietet die Gelegenheit, beim Essen gemeinsam Zeit zu verbringen. Mit Kindern kann es unterschiedlich sein, je nach Schulmodell oder Freizeitaktivitäten. Ohne…

Adipositas und Winter

Adipositas und Winter

Florian Scheffler 17. Oktober 2022
Die kalte Jahreszeit steht vor eurer Tür, ob ihr wollt oder nicht. Eure Geschmäcker sind sehr unterschiedlich, der eine wird die nächsten vier Monate nur darauf warten, dass es endlich wieder Frühling wird, der andere wird die dunkle Jahreszeit in vollen Zügen genießen, weil ihr die Gemütlichkeit und Ruhe liebt. Fakt ist: Wer unter Übergewicht…

Diät und Familie: Geht das zusammen?

Diät und Familie: Geht das zusammen?

Florian Scheffler 10. Oktober 2022
In diesem Beitrag möchtet ihr darüber schreiben, wie schwer es manchmal ist, bei der eigenen Familie Rückhalt zu bekommen, wenn es um das Thema Diät geht. Willkommen zu unserem Blog "Diät und Familie: Geht das zusammen?". Es ist das eine, wenn ihr selbst entscheidet, dass ihr abnehmen möchtet. Dieser Entschluss ist schwer genug, und eure…

Darum ist Wasser so wichtig

Darum ist Wasser so wichtig

Florian Scheffler 4. Oktober 2022
Wir alle wissen um das Lebenselixier Wasser und wie wichtig es ist, regelmäßig zu trinken. Willkommen zu unserem Blog "Darum ist Wasser so wichtig". Gerade, wenn wir Diät führen, sollte uns das immer bewusst sein, denn Wasser ist für alle Lebensvorgänge im Körper unverzichtbar – gerade in Situationen, in denen unser Organismus stärker belastet wird. Die…

Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie

Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie

Florian Scheffler 26. September 2022
Adipositas ist eine Krankheit, die mit verschiedenen Begleiterkrankungen daherkommt, die wie ein komplexes System aufeinander einwirken. Willkommen zu unserem Blog "Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie". Bei untrainierten Personen mit Übergewicht ist es laut dem Deutschen Ärzteblatt sinnvoll, Bewegung langsam und stetig in den Alltag zu integrieren. Auf diese Weise wird zum einen sichergestellt, dass…
1 … 6 7 8 9 10 … 13