Kategorie: Ernährungstipps und Diäten
So klappt es mit der Diät!
Bei jeder Diät, die ich bisher angefangen habe, bin ich immer wieder an den Punkt gekommen, an dem meine Motivation gesunken und mir der Diät-Frust zu Kopf gestiegen ist. Willkommen zu unserem Blog "So klappt es mit der Diät!". So energisch ich auch jedes Mal starte, irgendwann kommt immer wieder diese eine Stelle, an der…
Fette und warum sie für unsere Gesundheit wichtig sind
In einem anderen Blog-Artikel haben wir schon über den nicht auf Anhieb sichtbaren Zucker in Lebensmitteln berichtet. In diesem Blog "Fette und warum sie für unsere Gesundheit wichtig sind" geht es darum, dass es sich so ähnlich auch mit den Fetten verhält. Viele Menschen wissen nicht, dass nicht alle Fette gleich sind. Es gibt sowohl…
Wie hilfreich sind technische Helfer beim Abnehmen?
Es gibt unglaublich viele Mittel und Wege, die euch den Weg, abzunehmen erleichtern sollen. Willkommen zu unserem Blog "Wie hilfreich sind technische Helfer beim Abnehmen?". Ob Nahrungsersatz, Appetitzügler oder Light-Produkte – die Auswahl ist riesig. Es gibt darunter sicher das ein oder andere Produkt, das in gewisser Form unterstützen kann, doch letztlich sind wir uns…
Die Energiebilanz: Eine Raketenwissenschaft?
Energiebilanz ist ein kompliziertes Thema, und das Finden einer effektiven Balance ist ein wesentlicher Teil einer erfolgreichen Diät. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, wenn ihr euch erstmal ein bisschen damit auseinandergesetzt habt. Willkommen zu unserem Blog "Die Energiebilanz: Eine Raketenwissenschaft?". Wer abnehmen möchte, muss seinem Körper dauerhaft weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Dann…
Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung
Wenn ihr erfolgreich und nachhaltig abnehmen wollt, müsst ihr auch die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen – ein optimaler Einstieg ist hierbei die Ernährungspyramide. Willkommen zu unserem Blog "Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung". Ihr habt ja schon in anderen Blogbeiträgen erfahren, dass Crash-Diäten oder Spezialkuren zwar den Einstieg erleichtern können, aber auf Dauer nicht…
Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen
Der Dezember ist wirklich ein anstrengender Monat. Während angeblich alles besinnlich und heimelig ist, hetzt ihr in der Realität durch die Geschäfte, plant eure Feiertagsaktivitäten und versucht, alles rechtzeitig fertig zu bekommen. Willkommen zu unserem Blog "Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen". Ganz ehrlich: Wer es tatsächlich schafft, den Dezember total zu genießen und entspannt…
Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker
Wer heutzutage beim Thema Zucker nur an Limonaden oder Süßspeisen denkt, liegt gänzlich falsch. Wir sind gut darin, uns selbst etwas vorzumachen. Das betrifft so manchen Bereich des Lebens, aber gerade beim Essen ist es offenbar besonders leicht. Willkommen zu unserem Blog "Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker". Wir erzählen gern, dass wir eigentlich nie naschen…
Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht’s.
Das Abendessen ist bei den meisten von uns die Hauptmahlzeit. Das hat viel damit zu tun, dass heute beide Partner berufstätig sind. Willkommen zu unserem Blog "Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht's." Der Abend bietet die Gelegenheit, beim Essen gemeinsam Zeit zu verbringen. Mit Kindern kann es unterschiedlich sein, je nach Schulmodell oder Freizeitaktivitäten. Ohne…
Adipositas und Winter
Die kalte Jahreszeit steht vor eurer Tür, ob ihr wollt oder nicht. Eure Geschmäcker sind sehr unterschiedlich, der eine wird die nächsten vier Monate nur darauf warten, dass es endlich wieder Frühling wird, der andere wird die dunkle Jahreszeit in vollen Zügen genießen, weil ihr die Gemütlichkeit und Ruhe liebt. Fakt ist: Wer unter Übergewicht…
Diät und Familie: Geht das zusammen?
In diesem Beitrag möchtet ihr darüber schreiben, wie schwer es manchmal ist, bei der eigenen Familie Rückhalt zu bekommen, wenn es um das Thema Diät geht. Willkommen zu unserem Blog "Diät und Familie: Geht das zusammen?". Es ist das eine, wenn ihr selbst entscheidet, dass ihr abnehmen möchtet. Dieser Entschluss ist schwer genug, und eure…
