Kategorie: Ernährungstipps und Diäten
Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen
Der Dezember ist wirklich ein anstrengender Monat. Während angeblich alles besinnlich und heimelig ist, hetzt ihr in der Realität durch die Geschäfte, plant eure Feiertagsaktivitäten und versucht, alles rechtzeitig fertig zu bekommen. Willkommen zu unserem Blog "Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen". Ganz ehrlich: Wer es tatsächlich schafft, den Dezember total zu genießen und entspannt…
Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker
Wer heutzutage beim Thema Zucker nur an Limonaden oder Süßspeisen denkt, liegt gänzlich falsch. Wir sind gut darin, uns selbst etwas vorzumachen. Das betrifft so manchen Bereich des Lebens, aber gerade beim Essen ist es offenbar besonders leicht. Willkommen zu unserem Blog "Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker". Wir erzählen gern, dass wir eigentlich nie naschen…
Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht’s.
Das Abendessen ist bei den meisten von uns die Hauptmahlzeit. Das hat viel damit zu tun, dass heute beide Partner berufstätig sind. Willkommen zu unserem Blog "Weniger Kalorien beim Abendessen? So geht's." Der Abend bietet die Gelegenheit, beim Essen gemeinsam Zeit zu verbringen. Mit Kindern kann es unterschiedlich sein, je nach Schulmodell oder Freizeitaktivitäten. Ohne…
Adipositas und Winter
Die kalte Jahreszeit steht vor eurer Tür, ob ihr wollt oder nicht. Eure Geschmäcker sind sehr unterschiedlich, der eine wird die nächsten vier Monate nur darauf warten, dass es endlich wieder Frühling wird, der andere wird die dunkle Jahreszeit in vollen Zügen genießen, weil ihr die Gemütlichkeit und Ruhe liebt. Fakt ist: Wer unter Übergewicht…
Diät und Familie: Geht das zusammen?
In diesem Beitrag möchtet ihr darüber schreiben, wie schwer es manchmal ist, bei der eigenen Familie Rückhalt zu bekommen, wenn es um das Thema Diät geht. Willkommen zu unserem Blog "Diät und Familie: Geht das zusammen?". Es ist das eine, wenn ihr selbst entscheidet, dass ihr abnehmen möchtet. Dieser Entschluss ist schwer genug, und eure…
Darum ist Wasser so wichtig
Wir alle wissen um das Lebenselixier Wasser und wie wichtig es ist, regelmäßig zu trinken. Willkommen zu unserem Blog "Darum ist Wasser so wichtig". Gerade, wenn wir Diät führen, sollte uns das immer bewusst sein, denn Wasser ist für alle Lebensvorgänge im Körper unverzichtbar – gerade in Situationen, in denen unser Organismus stärker belastet wird. Die…
Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie
Adipositas ist eine Krankheit, die mit verschiedenen Begleiterkrankungen daherkommt, die wie ein komplexes System aufeinander einwirken. Willkommen zu unserem Blog "Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie". Bei untrainierten Personen mit Übergewicht ist es laut dem Deutschen Ärzteblatt sinnvoll, Bewegung langsam und stetig in den Alltag zu integrieren. Auf diese Weise wird zum einen sichergestellt, dass…
Diät-Mythen Teil 4: Ist Kaffee ungesund?
Teil 4 unserer Reihe zu Diät-Mythen: "Ist Kaffee ungesund?". Links zu den Teilen 1-3 findet ihr ganz unten. Weiter geht es mit einem vierten interessanten Teil über Diätmythen. Ursprung sind oft Werbeaussagen oder falsche Versprechen, die dann schlichtweg zu Fehlinformationen führen. Ein perfektes Beispiel aus einem anderen Bereich ist "Pass auf, dass du nicht frierst,…
Diät-Mythen Teil 2: Ist Eis zwingend ein Dickmacher?
Teil 2 unserer Reihe zu Diät-Mythen: „Ist Eis zwingend ein Dickmacher?“. Links zu allen Teilen findet ihr ganz unten. Heute geht es mit den Diät-Mythen weiter. Letzte Woche haben wir uns mit den Fetten und deren Unterscheidung, sowie positiver Wirkung auf den Körper beschäftigt. Es gibt aber noch so viele weitere Halbwahrheiten, die sich hartnäckig…
Diät-Mythen: Wie fett machen Fette wirklich? (Teil 1/4)
Teil 1 unserer Reihe zu Diät-Mythen: „Wie fett machen Fette wirklich? (Teil 1/4)“. Links zu allen Teilen findet ihr ganz unten. Mythen und Halbwahrheiten finden sich in fast allen Lebensbereichen, obwohl sie wissenschaftlich widerlegt wurden. Einzelne Aussagen werden voller Überzeugung von Generation zu Generation weitergegeben, ob es die Kopfgrippe ist, die ihr vermeintlich bekommt, wenn…
