Kategorie: Ernährungstipps und Diäten
Darum ist Wasser so wichtig
Wir alle wissen um das Lebenselixier Wasser und wie wichtig es ist, regelmäßig zu trinken. Willkommen zu unserem Blog "Darum ist Wasser so wichtig". Gerade, wenn wir Diät führen, sollte uns das immer bewusst sein, denn Wasser ist für alle Lebensvorgänge im Körper unverzichtbar – gerade in Situationen, in denen unser Organismus stärker belastet wird. Die…
Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie
Adipositas ist eine Krankheit, die mit verschiedenen Begleiterkrankungen daherkommt, die wie ein komplexes System aufeinander einwirken. Willkommen zu unserem Blog "Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie". Bei untrainierten Personen mit Übergewicht ist es laut dem Deutschen Ärzteblatt sinnvoll, Bewegung langsam und stetig in den Alltag zu integrieren. Auf diese Weise wird zum einen sichergestellt, dass…
Diät-Mythen Teil 4: Ist Kaffee ungesund?
Teil 4 unserer Reihe zu Diät-Mythen: "Ist Kaffee ungesund?". Links zu den Teilen 1-3 findet ihr ganz unten. Weiter geht es mit einem vierten interessanten Teil über Diätmythen. Ursprung sind oft Werbeaussagen oder falsche Versprechen, die dann schlichtweg zu Fehlinformationen führen. Ein perfektes Beispiel aus einem anderen Bereich ist "Pass auf, dass du nicht frierst,…
Diät-Mythen Teil 2: Ist Eis zwingend ein Dickmacher?
Teil 2 unserer Reihe zu Diät-Mythen: „Ist Eis zwingend ein Dickmacher?“. Links zu allen Teilen findet ihr ganz unten. Heute geht es mit den Diät-Mythen weiter. Letzte Woche haben wir uns mit den Fetten und deren Unterscheidung, sowie positiver Wirkung auf den Körper beschäftigt. Es gibt aber noch so viele weitere Halbwahrheiten, die sich hartnäckig…
Diät-Mythen: Wie fett machen Fette wirklich? (Teil 1/4)
Teil 1 unserer Reihe zu Diät-Mythen: „Wie fett machen Fette wirklich? (Teil 1/4)“. Links zu allen Teilen findet ihr ganz unten. Mythen und Halbwahrheiten finden sich in fast allen Lebensbereichen, obwohl sie wissenschaftlich widerlegt wurden. Einzelne Aussagen werden voller Überzeugung von Generation zu Generation weitergegeben, ob es die Kopfgrippe ist, die ihr vermeintlich bekommt, wenn…
Auf leichte Art und Weise grillen
Wenn die Temperaturen steigen, die Gartensaison beginnt und ihr euch vermehrt draußen aufhaltet, steigt auch eure Lust auf Grillabende sofort. Ihr wollt auch beim Essen an der frischen Luft sein, den Duft von Holzkohle riechen und - allein oder gemeinsam mit Freunden – den Sommer so auch kulinarisch auskosten. Und die Tatsache, dass ihr in…
Diät- & Lebensmittel-Mythen (Teil 3/4): u.a. Bier auf Wein, lass das sein?
Teil 3 unserer Reihe zu Diät-Mythen: „Bier auf Wein, lass das sein? (Teil 3/4)“. Links zu allen Teilen findet ihr ganz unten. Es ist immens wichtig, dass wir uns ernsthaft mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen, vor allem, wenn wir unter Übergewicht leiden und möglicherweise schon Folgeerscheinungen drohen. Wer bis heute glaubt, die Sonne würde nur…
Das eigene Körperbild: Realität vs. Wahrnehmung
Wenn es darum geht, das optimale Körpergewicht zu ermitteln, gibt es ganz sachliche Wege, um zu einem scheinbar perfekten Ergebnis zu gelangen. Willkommen zu unserem Blogartikel "Das eigene Körperbild: Realität vs. Wahrnehmung". Der Body-Mass-Index (BMI) ist heutzutage ein gängiger Leitfaden. Doch dabei wird ein Punkt gänzlich außer Acht gelassen: Die optische Wahrnehmung. Diese wiederum spielt…
Crash-Diäten: Kann schnelles Abnehmen gefährlich sein?
Wir alle kennen die Versprechen der Crash-Diäten, die uns aus der TV-Werbung, den Plakatwänden, dem Radio oder dem Internet entgegenschallen: 4 Kilo weniger in einer Woche, Nie wieder dick, Spielend leicht abnehmen… Natürlich klingt das immer verlockend und verheißungsvoll, und nach wie vor funktioniert die Marketingstrategie. Diätpulver, Diätriegel, Suppenrezepte, Eiweiß-Diät … werden konsumiert, nachgekocht, umgesetzt.Würde uns…
Die Weihnachtsmarktfalle: So umgehst du sie
Es ist so weit – im ganzen Land öffnen die Weihnachtsmärkte ihre Tore. Rund vier Wochen lang leuchten die Straßen, und überall duftet es nach gebrannten Mandeln, Glühwein oder Wurst vom Grill. Dazwischen gibt es Gewürzstände, allerlei Kunsthandwerk und vieles mehr. Doch obacht, wie kann man bei Adipositas oder Diabetes (oder beidem) den Verlockungen standhalten?…
