Kategorie: Ernährungstipps und Diäten
Was ist emotionales Essen?
Emotionales Essen bedeutet, dass Ihr aus einem inneren Gefühl heraus esst – nicht, weil Euer Körper Nahrung braucht, sondern weil Ihr Euch unwohl, gestresst oder traurig fühlt. Essen wird so zu einer kurzfristigen Strategie, um unangenehme Emotionen zu regulieren. Kurzfristig mag das helfen – aber langfristig können Frust, Gewichtszunahme und ein gestörtes Verhältnis zum Essen…
Ostern genießen ohne Reue
Kaum ist die Weihnachtszeit vorüber, steht mit Ostern schon die nächste Herausforderung für alle an, die bewusst auf ihre Ernährung achten. Schokoladenhasen, Osterbrunch und festliche Menüs können zur Belastungsprobe werden, wenn man Gewicht verlieren oder halten möchte. Doch keine Sorge: Ostern kann auch für adipöse Menschen ein Genussfest sein, ohne dass sie Abstriche machen müssen.…
Entwicklungen in der medikamentösen Behandlung von Adipositas
Willkommen zu unserem Blog "Entwicklungen in der medikamentösen Behandlung von Adipositas". Hinweis vorab: Aus markenrechtlichen Gründen mussten wir die Medikamente durch ihren Anfangsbuchstaben abkürzen. Ihr wisst aber sicher, welche gemeint sind. Ansonsten empfehlen wir eine kurze Internetrecherche mit den Suchwörtern "Adipositas" und "Medikamente". In den letzten Jahren hat sich die Behandlung von Adipositas durch medikamentöse…
Der Kopf isst mit – Herausforderungen nach der Adipositaschirurgie
Wenn ihr in euch hineinhorcht, bemerkt ihr, dass es zahlreiche Gründe gibt zu essen. Der offensichtlichste ist das Hungergefühl. Doch wie lässt sich dieses Gefühl genau beschreiben? Empfindet ihr es ausschließlich im Magen? Spielt der Blutzuckerspiegel eine Rolle, besonders bei körperlicher Aktivität, wenn der Körper nach Kohlenhydraten verlangt, um Energie zu gewinnen? Welche Rolle spielt…
Selbstakzeptanz als Schlüssel
In einer Gesellschaft, die oft Schlankheit mit Gesundheit gleichsetzt, sind Menschen mit Adipositas nicht nur mit gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert, sondern auch mit Stigmatisierung und Vorurteilen. Trotz wachsender Erkenntnisse bleibt die gesellschaftliche Wahrnehmung problematisch. Laut einer aktuellen Umfrage des Marktforschungsunternehmens Civey, erkennen zwar 68 Prozent der Menschen Adipositas als chronische Erkrankung an, dennoch erleben Betroffene nach…
Die Bedeutung von Zink für euren Körper
Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das viele Prozesse in eurem Körper unterstützt – von der Immunabwehr bis zur Wundheilung. Doch was passiert, wenn ihr nicht genug davon aufnehmt? In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Funktionen Zink erfüllt, wie ihr einen Zinkmangel erkennt und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind. Besonders wichtig: Tipps für Veganer…
Selbstmitgefühl in der Adipositastherapie
In der Adipositastherapie spielt Selbstmitgefühl eine entscheidende Rolle. Es geht darum, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen, besonders in schwierigen Momenten. Diese Haltung fördert nicht nur das psychische Wohlbefinden, sondern unterstützt auch langfristige Veränderungen und eine gesunde Beziehung zu Ernährung und Körper. Willkommen zu unserem Blog "Selbstmitgefühl in der Adipositastherapie". Was ist Selbstmitgefühl…
Warum ist Vitamin B12 so wichtig?
Ein Vitamin-B12-Mangel kann weitreichende Auswirkungen auf euren Körper haben. Dieses essenzielle Vitamin spielt eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, der Blutbildung und der Funktion des Nervensystems. Fehlt es, können sich Beschwerden wie Blutarmut, Zungenbrennen oder sogar neuropsychiatrische Störungen entwickeln. Besonders nach einer Magenbypass-Operation besteht ein erhöhtes Risiko für einen Mangel. Doch warum genau ist das…
Schnarchen und Übergewicht: Die versteckten Zusammenhänge
Schnarchen ist mehr als nur ein unangenehmer Störenfried in der Nacht. Es kann auf ernsthafte Atemprobleme hindeuten, von denen viele Betroffene sich nicht bewusst sind. Und es betrifft nicht nur Männer: Rund 45 Prozent der älteren Männer schnarchen, aber auch 24 Prozent der gleichaltrigen Frauen sind betroffen. Nach den Wechseljahren steigt diese Zahl bei Frauen…
Magersucht bei Kindern und Jugendlichen
Heute möchten wir mit dem Thema Magersucht ein anderes Spektrum beleuchten, da dieses Thema vielleicht eure Kinder betreffen könnte. Die Zahl der Kinder und Jugendlichen mit Magersucht steigt nämlich alarmierend, besonders seit der Corona-Pandemie. Eltern sollten frühzeitig auf Warnsignale achten, um rechtzeitig Unterstützung zu suchen. Hier erfahrt ihr, was ihr wissen müsst, um euren Kindern…
