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So stärkst du dein Selbstbewusstsein

Florian Scheffler 12. März 2024

Durch die Stärkung eures Selbstbewusstseins könnt ihr nicht nur eure Ziele erreichen, sondern auch leichter Herausforderungen angehen. Willkommen zu unserem Blog "So stärkst du dein Selbstbewusstsein" – euer Schlüssel zu einem selbstbestimmten und erfolgreichen Leben. Viele von euch haben vermutlich bereits Diätversuche hinter sich. Doch warum gelingt es scheinbar nur denjenigen, die es eigentlich nicht…

Am 4. März ist Welt-Adipositas-Tag

Florian Scheffler 26. Februar 2024

Ein breiter Dialog über Adipositas Am 4. März ist Welt-Adipositas-Tag und das diesjährige (2024) offizielle Thema lautet: "Let's talk about #obesity and...", also "Lasst uns über #Adipositas und ... reden". Es unterstreicht die Vielschichtigkeit von Adipositas, die durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird – für unterschiedliche Menschen, in verschiedenen Ländern und Kulturen. Eine universelle Strategie für…

Bewegung für ein gesundes Leben

Florian Scheffler 19. Februar 2024

Bewegung ist eine unschätzbare Wohltat für die Gesundheit. Doch es geht nicht nur um Gewichtsverlust, sondern um Fitness, Wohlbefinden und ein verbessertes Körpergefühl. Jeder, der sich länger der körperlichen Aktivität widmet, hat dies zweifellos erfahren. Warum also fällt es so schwer, sich dazu zu überwinden und durchzuhalten? Der innere Schweinehund scheint oft mächtiger als der…

Veganismus bei Adipositas

Florian Scheffler 12. Februar 2024

Veganismus bei Adipositas: Eine Lebensphilosophie für Gesundheit und Wohlbefinden Viele Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise aus ethischen Gründen, aber wie sieht es aus, wenn es um Adipositas geht? Erfahrt, wie Veganismus nicht nur als Ernährungswahl, sondern auch als Lebensphilosophie positive Auswirkungen auf Gewichtsmanagement und Wohlbefinden haben kann. Das Problem mit Adipositas Adipositas ist…

Positives Denken für ein gesünderes Leben

Florian Scheffler 1. Februar 2024

Positives Denken für ein gesünderes Leben Eine positive Lebenseinstellung fördert nicht nur eure Gesundheit, sondern unterstützt auch euer seelisches Wohlbefinden sowie das soziale Miteinander. Eine positive Lebenseinstellung hat viele Vorteile – aber nicht jedem ist sie in die Wiege gelegt. Heute möchten wir darüber berichten, was für eine wichtige Rolle unsere Psyche im Generellen spielt,…

Bewusst und gesund einkaufen beeinflusst das Gewicht

Florian Scheffler 15. Januar 2024

Bewusst und gesund einkaufen beeinflusst das Gewicht Heute tauchen wir in die Welt des bewussten und gesunden Einkaufens ein – ein oft übersehener Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsmanagement. Viele von euch mögen nicht realisieren, dass die Art und Weise, wie ihr einkauft, einen erheblichen Einfluss auf eure Essgewohnheiten und somit auf euer Gewicht hat. Hier sind…

Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung

Florian Scheffler 2. Januar 2024

Die Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung: Chancen und Risiken Gewichtsverlust, verbesserte Lebensqualität, Risiken, Indikationen und Kosten: In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf die Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung mit allen Chancen und Risiken im Überblick. Pro: Vorteile einer Magenverkleinerung bei Adipositas 1. Effektiver Gewichtsverlust Eine Magenverkleinerung kann zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen,…

Festtagstipps für eine gesunde Ernährung

Florian Scheffler 18. Dezember 2023

Festtagstipps für eine gesunde Ernährung Ihr kennt sicherlich das Dilemma: Diäten sind generell eine Herausforderung, vor allem aber in Zeiten von Festivitäten und Feiertagen. Besonders zum Jahresende, mit all den festlichen Verlockungen, wird das Durchhalten zur echten Prüfung. Doch mit einigen bewährten Tipps wird euch die Balance zwischen Genuss und Diät deutlich leichterfallen! Erfahrt, wie…

Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem

Florian Scheffler 11. Dezember 2023

Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem Ihr habt ständig Lust auf Süßes und könnt dieses Verlangen partout nicht abstellen? In diesem Blogbeitrag teilen wir schrittweise Maßnahmen und hilfreiche Tipps, um eine im wahrsten Sinne des Wortes gesündere Beziehung zu Zucker aufzubauen. Willkommen zu "Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem". Schrittweise Reduzierung Beginnt eure…

Die Tücken des BMI

Florian Scheffler 4. Dezember 2023

Willkommen zu unserem Blog über "Die Tücken des BMI". In der heutigen Zeit dient der BMI als Maßstab für das Körpergewicht, jedoch vernachlässigt er, wo genau das Übergewicht angesiedelt ist. Muskelmasse kann den BMI erhöhen, ohne dass Fett involviert ist. Insbesondere Bauchfett, das als besonders riskant gilt, bleibt unberücksichtigt. Nicht nur Bierbäuche im Fokus Das…

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