Kategorie: Sport, Fitness und Bewegung
Selbstakzeptanz als Schlüssel
In einer Gesellschaft, die oft Schlankheit mit Gesundheit gleichsetzt, sind Menschen mit Adipositas nicht nur mit gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert, sondern auch mit Stigmatisierung und Vorurteilen. Trotz wachsender Erkenntnisse bleibt die gesellschaftliche Wahrnehmung problematisch. Laut einer aktuellen Umfrage des Marktforschungsunternehmens Civey, erkennen zwar 68 Prozent der Menschen Adipositas als chronische Erkrankung an, dennoch erleben Betroffene nach…
Ziele setzen – Der Schlüssel zum Erfolg
Der Herbst steht vor der Tür, eine Zeit des Wandels und der Reflexion. Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer, und mit der kühleren Jahreszeit beginnt eine Phase der Einkehr. Jetzt ist der ideale Moment, um innezuhalten und neue Ziele zu setzen. Während die Natur sich auf den Winter vorbereitet, könnt auch ihr diese Phase…
Der Body-Roundness-Index – Eine bessere Alternative zum BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine einfache Methode zur Bestimmung des Gewichtsstatus eines Menschen. Doch in den letzten Jahren hat sich zunehmende Kritik an der Aussagekraft des BMI geäußert. Wissenschaftler haben daher eine alternative Methode entwickelt: den Body-Roundness-Index (BRI). Doch wie aussagekräftig ist dieser im Vergleich zum etablierten BMI? Willkommen zu unserem Blog "Der Body-Roundness-Index –…
Ursachen für fehlende Gewichtsabnahme
Viele von euch kämpfen mit Diäten und Sport, ohne Erfolg auf der Waage zu sehen. Oft liegt die Ursache in einer Reduktion des Energieverbrauchs. In diesem Blog "Ursachen für fehlende Gewichtsabnahme" erfahrt ihr, welche Faktoren eine Gewichtsabnahme verhindern können und welche Maßnahmen wirklich helfen. Von Muskelaufbau bis Stressmanagement – hier findet ihr die Antworten. Es…
Genuss nach einer Adipositas-Operation
Nach einer Adipositas-Operation haben viele Patienten Angst vor einer drastischen Reduktion der Nahrungsmenge. Doch keine Sorge, ihr könnt trotz kleinerer Portionen weiterhin Genuss und Lebensqualität erleben. Mit der richtigen Vorbereitung und bewussten Entscheidungen wird das Essen nach der Operation zu einem wahren Genuss. In diesem Artikel "Genuss nach einer Adipositas-Operation" erfahrt ihr, wie ihr eure…
Tipps zur Vorbeugung von Übergewicht
Um Übergewicht vorzubeugen, ist es entscheidend, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Dabei spielt nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Nahrung eine wichtige Rolle. Euer Körper benötigt weniger Energie, wenn ihr euch weniger bewegt, etwa durch einen Wechsel ins Homeoffice. Dieser Energiemangel kann zu einer Gewichtszunahme führen, da die überschüssigen Kalorien in Form von…
Übergewicht und Darmkrebs: Ein unterschätztes Risiko
Übergewicht und Adipositas sind bekannte Risikofaktoren für Darmkrebs. Neuere Studien zeigen, dass dieser Zusammenhang bisher unterschätzt wurde. Eine sorgfältige Analyse von Daten des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) in Heidelberg, basierend auf Informationen von etwa einer halben Million Menschen aus Großbritannien, hat diese Erkenntnis verdeutlicht. Willkommen zu unserem Blog "Übergewicht und Darmkrebs: Ein unterschätztes Risiko" Verborgene Gefahren…
Ab wann ist Übergewicht gefährlich?
Übergewicht ist ein verbreitetes Problem, insbesondere in Industrienationen wie Deutschland. Doch ab wann spricht man eigentlich von Übergewicht? Hier erfahrt ihr mehr darüber. Willkommen zu unserem neuen Blog "Ab wann ist Übergewicht gefährlich?". Historischer Kontext von Übergewicht Unsere Vorfahren waren wesentlich aktiver, da sie täglich zwischen zehn und zwanzig Kilometer zurücklegen mussten, um Nahrung zu…
So wichtig ist Muskeltraining nach Adipositas-OP
Nach einer Adipositas-OP stehen viele Patienten vor der Herausforderung, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Eine aktuelle Studie zeigt, dass strukturiertes Muskeltraining hierbei eine entscheidende Rolle spielen kann. Willkommen zu unserem Blog "So wichtig ist Muskeltraining nach Adipositas-OP". Die Studie im Überblick Brasilianische und portugiesische Wissenschaftler führten eine randomisierte kontrollierte…
Bewegung für ein gesundes Leben
Bewegung ist eine unschätzbare Wohltat für die Gesundheit. Doch es geht nicht nur um Gewichtsverlust, sondern um Fitness, Wohlbefinden und ein verbessertes Körpergefühl. Jeder, der sich länger der körperlichen Aktivität widmet, hat dies zweifellos erfahren. Warum also fällt es so schwer, sich dazu zu überwinden und durchzuhalten? Der innere Schweinehund scheint oft mächtiger als der…
