Salate: Gesunde Vielfalt zum Abnehmen

Salate: Gesunde Vielfalt zum Abnehmen

Florian Scheffler 3. Juli 2023
Salate sind lecker und gesund für Adipositaspatienten. In diesem Artikel will ich auf Vielfalt, Geschmack und positive Auswirkungen von Salat eingehen. Ihr habt sicherlich schon gehört, dass Salate gesund sind. Aber oft werden sie als eintönig, langweilig und nicht sättigend abgestempelt. Doch das ist ein Irrtum! Es kommt darauf an, wie ihr euren Salat zubereitet.…

Dein Weg zu deiner leichteren Version

Dein Weg zu deiner leichteren Version

Florian Scheffler 26. Juni 2023
Eine verbesserte Version von dir selbst zu sein?! Wer möchte das nicht. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zu deiner leichteren Version ist der erste Schritt, und wenn du ihn selbst und mit Überzeugung gegangen bist, ist es noch besser. Denn die Hauptsache ist: Aus „ich muss“ wird „ich will“!, wie wir an anderer Stelle…

Unterstützung bei Adipositas

Unterstützung bei Adipositas

Florian Scheffler 19. Juni 2023
Wenn du über das Gewicht eines Familienmitglieds oder Freundes besorgt bist und praktische Tipps möchtest, ist dies genau der richtige Beitrag für dich. Beim Umgang mit übergewichtigen Personen benötigst du viel Zeit, Geduld und Motivation. Die Investition lohnt sich, auch wenn der Weg ans Ziel nicht linear verläuft und starke Nerven fordert. Willkommen zum Blogartikel…

Abnehmen durch Flüssignahrung?

Abnehmen durch Flüssignahrung?

Florian Scheffler 12. Juni 2023
In der Auseinandersetzung mit verschiedenen Diäten und Abnehmformen stößt man immer wieder auf sehr kuriose Gegebenheiten. Diese stammten in der Regel nicht von Fachleuten, sondern von gleichgesinnten Abmehmwilligen oder sogar sehr schlanken Menschen, die mir berichtet haben, wie sie ihr Gewicht halten. So auch die Idee einer ehemaligen Bekannten, die mir erzählte, dass sie sich…

Welcher Übergewichtstyp bist du?

Welcher Übergewichtstyp bist du?

Florian Scheffler 5. Juni 2023 0 Kommentare
Sein Übergewicht bekämpfen heißt auch, die Gründe zu kennen, die dazu geführt haben. Sind diese bekannt, steht einer erfolgreichen Diät nichts mehr im Weg. Ich werde versuchen, mit der Zeit alle im Einzelnen einmal näher zu erläutern. Beginnen möchte ich jedoch mit dem Ansatz, den ich persönlich am griffigsten finde, und der mir durchaus geholfen…

So wichtig können Hobbys sein

So wichtig können Hobbys sein

Florian Scheffler 30. Mai 2023
Aus lauter Langeweile zu essen, kann zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme führen. Das habe ich am eigenen Leib zu spüren bekommen, obwohl viel zu tun war. Aber zu der gefühlten Langeweile vor dem Fernseher, am Computer oder im Garten kam dann die typische Gewohnheitsfalle. Es stand einfach immer eine Schale mit irgendwelchen Leckereien herum, und wenn…

Intervallfasten beeinflusst Gewicht

Intervallfasten beeinflusst Gewicht

Florian Scheffler 24. Mai 2023
Eine neue US-amerikanische Studie zeigt, dass Intervallfasten das Körpergewicht reduziert und die Stoffwechselgesundheit verbessert. Willkommen zu unserer News "Intervallfasten beeinflusst das Gewicht." Intervallfasten reduziert das Körpergewicht und verbessert die Stoffwechselgesundheit, so die neue Studie. Die Stimmung der Teilnehmer verbessert sich ebenfalls. Die Auswirkungen des Intervallfastens wurden bei Patientinnen und Patienten mit Adipositas untersucht, die sich…

So ernährst du dich ausgewogen und bewusst

So ernährst du dich ausgewogen und bewusst

Florian Scheffler 22. Mai 2023
Über die Ernährung haben wir mittlerweile eingehend gesprochen. Heute kommt es auf das Essverhalten selbst an, da die Geschwindigkeit eine entscheidende Rolle spielt. Ganz klar geht es da – wie immer – um die Bilanz zwischen Energiezufuhr und Verbrauch von Kalorien. Das ist und bleibt wichtig, denn dabei geht es nicht nur ums Abnehmen, sondern…

Gelenkschonende Fitnessübungen bei Adipositas

Gelenkschonende Fitnessübungen bei Adipositas

Florian Scheffler 15. Mai 2023
Bei Adipositas hilft mehr Bewegung, um abzunehmen und Dein Ziel zu erreichen. Wie Du das im Alltag mit einbauen kannst, habe ich an anderer Stelle schon mal berichtet. Zusätzlich solltest Du aber ruhig versuchen, auch ganz gezielte Übungen zu machen. Dazu musst Du nicht unbedingt ins Fitness-Studio gehen. Das ist zum einen natürlich ein Kostenfaktor,…

Über den Tellerrand geschaut

Über den Tellerrand geschaut

Florian Scheffler 8. Mai 2023
Über den Tellerrand geschaut – Adipositas und internationale Küche Die Adipositaserkrankungen nehmen in den westlichen Industrieländern immer mehr zu. Spontan fallen einem da neben den Deutschen auch Engländer oder Amerikaner ein. Dagegen gelten Asiaten generell als sehr schlank und Einwohner des Mittelmeerraumes als ausgesprochen gesund. Es muss also eklatante Unterschiede bei der Ernährungsweise geben, die…
1 … 3 4 5 6 7 … 13