Kategorie: Ernährungstipps und Diäten
Über den Tellerrand geschaut
Über den Tellerrand geschaut – Adipositas und internationale Küche Die Adipositaserkrankungen nehmen in den westlichen Industrieländern immer mehr zu. Spontan fallen einem da neben den Deutschen auch Engländer oder Amerikaner ein. Dagegen gelten Asiaten generell als sehr schlank und Einwohner des Mittelmeerraumes als ausgesprochen gesund. Es muss also eklatante Unterschiede bei der Ernährungsweise geben, die…
So bekommst du Frustfressanfälle in den Griff
Kürzlich haben wir über die verschiedenen Esstypen geschrieben. Einer davon ist der Frustesser. Trübes Wetter, schlechte Laune, Stress auf der Arbeit: viele Menschen greifen in diesen Situationen schnell zu Schokolade, Burger oder Chips. Ich kenne diese Situationen, obwohl ich weiß, dass ich damit das eigentliche Problem nicht aus der Welt schaffe. Mal ein Stück Schokolade…
Was können Abnehmspritzen?
In diesem Artikel "Was können Abnehmspritzen?" wollen wir auf GLP1R-Agonisten in der Adipositasbehandlung eingehen und auf Wirksamkeit, Sicherheit und langfristige Perspektive der neuen Medikamente wie Semaglutid und Tirzepatid (im Artikel als S. und T. abgekürzt) einem Check unterziehen. Was können also die neuen Adipositas-Medikamente S. und Co? [Markennamen mussten wir aus rechtlichen Gründen abkürzen. Eine…
Essstörungen bei Kindern: Wie du erkennst, vorbeugst und hilfst
"Essstörungen bei Kindern: Wie du erkennst, vorbeugst und hilfst" ist ein Gastbeitrag von Birgit Gattringer von starkekids.com, in dem du erfährst, wie du Essstörungen bei Kindern erkennen und vorbeugen kannst. Deine Tochter isst plötzlich nur noch Salat oder verschwindet nach jeder Mahlzeit auf der Toilette? Dein Sohn zieht sich immer mehr zurück und trägt nur…
Gesund und lecker funktioniert!
Gesund und lecker funktioniert! Etliche Diäten habe ich in meinem Leben schon gestartet, nur konnte ich sie nie wirklich dauerhaft durchhalten. Neben vielen anderen Aspekten hat das oft damit zu tun gehabt, dass ich das, was die jeweilige Diät mir vorschrieb, nach wenigen Wochen nicht mehr ausgehalten habe. Dann jeden Tag Steak, was mir fast…
Dein individueller Ernährungsplan
Ein Ernährungsplan, gut durchdacht und strukturiert, kann euch eine hilfreiche Unterstützung bieten und ein Gefühl für die Nahrungsmengen vermitteln. Willkommen zu unserem Blog "Dein individueller Ernährungsplan". Ein Ernährungsplan ist letztlich nichts anderes als ein Plan, den ihr in zahlreichen Diäten findet. Für jeden Wochentag sind konkrete Gerichte angegeben, die ihr einhalten solltet. In diesem Fall…
Welcher Esstyp bis du?
Seinen Esstyp zu finden, ist gar nicht so schwer. In der Theorie ist es ganz einfach: Übergewicht entsteht, wenn mehr Kalorien als Energie zugeführt wird. Willkommen zu unserem Blog "Welcher Esstyp bis du?" Also noch mal: Übergewicht entsteht, wenn mehr Kalorien als Energie zugeführt wird. So weit, so gut. Was einfach und simpel klingt, ist…
So klappt es mit der Diät!
Bei jeder Diät, die ich bisher angefangen habe, bin ich immer wieder an den Punkt gekommen, an dem meine Motivation gesunken und mir der Diät-Frust zu Kopf gestiegen ist. Willkommen zu unserem Blog "So klappt es mit der Diät!". So energisch ich auch jedes Mal starte, irgendwann kommt immer wieder diese eine Stelle, an der…
Fette und warum sie für unsere Gesundheit wichtig sind
In einem anderen Blog-Artikel haben wir schon über den nicht auf Anhieb sichtbaren Zucker in Lebensmitteln berichtet. In diesem Blog "Fette und warum sie für unsere Gesundheit wichtig sind" geht es darum, dass es sich so ähnlich auch mit den Fetten verhält. Viele Menschen wissen nicht, dass nicht alle Fette gleich sind. Es gibt sowohl…
Wie hilfreich sind technische Helfer beim Abnehmen?
Es gibt unglaublich viele Mittel und Wege, die euch den Weg, abzunehmen erleichtern sollen. Willkommen zu unserem Blog "Wie hilfreich sind technische Helfer beim Abnehmen?". Ob Nahrungsersatz, Appetitzügler oder Light-Produkte – die Auswahl ist riesig. Es gibt darunter sicher das ein oder andere Produkt, das in gewisser Form unterstützen kann, doch letztlich sind wir uns…
