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Die Energiebilanz: Eine Raketenwissenschaft?

Florian Scheffler 2. Januar 2023

Energiebilanz ist ein kompliziertes Thema, und das Finden einer effektiven Balance ist ein wesentlicher Teil einer erfolgreichen Diät. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, wenn ihr euch erstmal ein bisschen damit auseinandergesetzt habt. Willkommen zu unserem Blog "Die Energiebilanz: Eine Raketenwissenschaft?". Wer abnehmen möchte, muss seinem Körper dauerhaft weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Dann…

Selbstdisziplin: Vorsätze wirklich umsetzen

Florian Scheffler 21. Dezember 2022

Ihr habt euch vielleicht schon Gedanken gemacht, wie ihr während der Feiertage essen möchtet oder gehört ihr zu denen, die es in vollen Zügen genießen? In beiden Fällen nehme ich an, ihr habt euch einige gute Vorsätze für das neue Jahr überlegt. Willkommen zu unserem Blog "Selbstdisziplin: Vorsätze wirklich umsetzen". Ich kenne keine genauen Statistiken,…

So kommst du im Winter vom Sofa runter

Florian Scheffler 18. Dezember 2022

Unser diesjähriger Sommer war phasenweise so herrlich warm, dass es einfach Spaß gemacht hat, draußen zu sein und sich zu bewegen. Doch nun ist es tatsächlich erst einmal vorbei mit dem richtig warmen Wetter. Willkommen zu unserem Blog "So kommst du im Winter vom Sofa runter". So schön es im Herbst anfänglich auch war, sich…

Adipositas und ihre Behandlung: Ein komplexes Feld

Florian Scheffler 9. Dezember 2022

Viele Menschen betrachten Fettleibigkeit nicht als Krankheit, sondern als moralisches Versagen. Dr. Fatima Cody Stanford, Dozentin für Medizin an der „Harvard Medical School“ und Forscherin und praktizierende Ärztin am „Massachusetts General Hospital Weight Center“, weist jedoch darauf hin, dass Adipositas eine komplexe chronische Krankheit ist. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas und ihre Behandlung: Ein komplexes…

Sportlich durch den Winter mit Adipositas

Florian Scheffler 5. Dezember 2022

Ihr habt sicherlich schon die üblichen Ausreden gehört, warum Sport im Winter angeblich nicht funktioniert. Zu kalt, zu nass, zu dunkel – all das sind gängige Ausflüchte. Doch lasst uns ehrlich sein, diese Ausreden kennen wir alle. Vielleicht habt auch ihr sie schon benutzt. Aber die Wahrheit ist: Die meisten dieser Hindernisse existieren nur in…

Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung

Florian Scheffler 28. November 2022

Wenn ihr erfolgreich und nachhaltig abnehmen wollt, müsst ihr auch die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen – ein optimaler Einstieg ist hierbei die Ernährungspyramide. Willkommen zu unserem Blog "Die Ernährungspyramide für eine gesunde Ernährung". Ihr habt ja schon in anderen Blogbeiträgen erfahren, dass Crash-Diäten oder Spezialkuren zwar den Einstieg erleichtern können, aber auf Dauer nicht…

Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen

Florian Scheffler 21. November 2022

Der Dezember ist wirklich ein anstrengender Monat. Während angeblich alles besinnlich und heimelig ist, hetzt ihr in der Realität durch die Geschäfte, plant eure Feiertagsaktivitäten und versucht, alles rechtzeitig fertig zu bekommen. Willkommen zu unserem Blog "Die Feiertage ohne weitere Zunahme überstehen". Ganz ehrlich: Wer es tatsächlich schafft, den Dezember total zu genießen und entspannt…

Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker

Florian Scheffler 14. November 2022

Wer heutzutage beim Thema Zucker nur an Limonaden oder Süßspeisen denkt, liegt gänzlich falsch. Wir sind gut darin, uns selbst etwas vorzumachen. Das betrifft so manchen Bereich des Lebens, aber gerade beim Essen ist es offenbar besonders leicht. Willkommen zu unserem Blog "Lebensmittel enthalten oft versteckten Zucker". Wir erzählen gern, dass wir eigentlich nie naschen…

Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas

Florian Scheffler 7. November 2022

Bei einer Adipositas geht das Risiko von Begleit- und Folgeerkrankungen einher. Willkommen zu unserem Blog "Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas". Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt circa 40 Prozent von Krebs und rund 44 Prozent von Diabetes Typ 2 auf Adipositas zurück. Das Erschreckende daran: Diese Krankheiten beginnen schleichend und anfänglich ohne Beschwerden. Körperliche Auswirkungen von Adipositas:…

Adipositas – Eine politische Krankheit

Florian Scheffler 31. Oktober 2022

Europas Bevölkerung ist bereits heute mehrheitlich übergewichtig und wird laut einer aktuellen Prognose der Europäischen Adipositas Gesellschaft (EASO) schon in wenigen Jahren unter Adipositas leiden. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas - Eine politische Krankheit". Die Anzahl übergewichtiger Menschen steigt stetig an, so leiden laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) inzwischen 59 Prozent der Männer…

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