Kategorie: Motivation und Selbstwert
Selbstdisziplin: Vorsätze wirklich umsetzen
Ihr habt euch vielleicht schon Gedanken gemacht, wie ihr während der Feiertage essen möchtet oder gehört ihr zu denen, die es in vollen Zügen genießen? In beiden Fällen nehme ich an, ihr habt euch einige gute Vorsätze für das neue Jahr überlegt. Willkommen zu unserem Blog "Selbstdisziplin: Vorsätze wirklich umsetzen". Ich kenne keine genauen Statistiken,…
So kommst du im Winter vom Sofa runter
Unser diesjähriger Sommer war phasenweise so herrlich warm, dass es einfach Spaß gemacht hat, draußen zu sein und sich zu bewegen. Doch nun ist es tatsächlich erst einmal vorbei mit dem richtig warmen Wetter. Willkommen zu unserem Blog "So kommst du im Winter vom Sofa runter". So schön es im Herbst anfänglich auch war, sich…
Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas
Bei einer Adipositas geht das Risiko von Begleit- und Folgeerkrankungen einher. Willkommen zu unserem Blog "Begleit- und Folgeerkrankungen bei Adipositas". Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt circa 40 Prozent von Krebs und rund 44 Prozent von Diabetes Typ 2 auf Adipositas zurück. Das Erschreckende daran: Diese Krankheiten beginnen schleichend und anfänglich ohne Beschwerden. Körperliche Auswirkungen von Adipositas:…
Adipositas und Winter
Die kalte Jahreszeit steht vor eurer Tür, ob ihr wollt oder nicht. Eure Geschmäcker sind sehr unterschiedlich, der eine wird die nächsten vier Monate nur darauf warten, dass es endlich wieder Frühling wird, der andere wird die dunkle Jahreszeit in vollen Zügen genießen, weil ihr die Gemütlichkeit und Ruhe liebt. Fakt ist: Wer unter Übergewicht…
Das eigene Körperbild: Realität vs. Wahrnehmung
Wenn es darum geht, das optimale Körpergewicht zu ermitteln, gibt es ganz sachliche Wege, um zu einem scheinbar perfekten Ergebnis zu gelangen. Willkommen zu unserem Blogartikel "Das eigene Körperbild: Realität vs. Wahrnehmung". Der Body-Mass-Index (BMI) ist heutzutage ein gängiger Leitfaden. Doch dabei wird ein Punkt gänzlich außer Acht gelassen: Die optische Wahrnehmung. Diese wiederum spielt…
Übergewicht: Der richtige Zeitpunkt zum Handeln
Nur wer sein Übergewicht versteht, wird die richtigen Maßnahmen einleiten, um dagegen anzukämpfen. In diesem Artikel möchten wir von Erfahrungen berichten und wann ihr merkt, dass die Zeit zum Handeln gekommen ist. Herzlich willkommen zu unserem Blog "Übergewicht: Der richtige Zeitpunkt zum Handeln"! Es gibt relativ klare Aussagen und Werte für Unter-, Normal- und Übergewicht.…
So beeinflussen Lebensumstände dein Gewicht
Es seid nicht nur ihr Erwachsene, die in vielen fortschrittlichen Ländern wie Deutschland, England oder den USA seit Jahren beständig dicker werden, sondern leider auch eure Kinder. Willkommen zu unserem Blog "So beeinflussen Lebensumstände dein Gewicht". In Deutschland ist jeder zweite Erwachsene betroffen und bereits jedes sechste Kind. Für diesen besorgniserregenden Umstand gibt es sehr…
Selbstbewusstsein: So bist Du nicht aufzuhalten!
Selbstbewusstsein: So bist Du nicht aufzuhalten! Die Mehrheit unter euch wird sicherlich schon gescheiterte Diätversuche hinter sich haben. Es scheint, als fiele es immer nur denjenigen leicht, die es eigentlich gar nicht nötig haben. Die beste Freundin, die kurzzeitig mal nicht in Größe 36/38 passt und dann zwei Wochen später grinsend erzählt, dass das neue…
So kommt ihr gesund und lecker über die Ostertage
So kommt ihr gesund und lecker über die Ostertage Gefühlt haben wir gerade einmal Weihnachten und Silvester hinter uns gebracht, und schon stehen die nächsten Feiertage an. Während sich die meisten über ein paar freie Tage freuen, sind solche langen Festwochenenden für Menschen, die abnehmen wollen, oft eine ganz schöne Quälerei. Die Familie will feiern,…
