Kategorie: Motivation und Selbstwert
Urlaub nach der Magenbypass-OP – So klappt’s!
Die Urlaubszeit steht vor der Tür und damit für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch gerade für Menschen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben, kann die Reiseplanung mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar hilfreichen Tipps steht einem entspannten und erholsamen Urlaub aber nichts im Wege! Willkommen zu unserem…
So wichtig ist Muskeltraining nach Adipositas-OP
Nach einer Adipositas-OP stehen viele Patienten vor der Herausforderung, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Eine aktuelle Studie zeigt, dass strukturiertes Muskeltraining hierbei eine entscheidende Rolle spielen kann. Willkommen zu unserem Blog "So wichtig ist Muskeltraining nach Adipositas-OP". Die Studie im Überblick Brasilianische und portugiesische Wissenschaftler führten eine randomisierte kontrollierte…
So stärkst du dein Selbstbewusstsein
Durch die Stärkung eures Selbstbewusstseins könnt ihr nicht nur eure Ziele erreichen, sondern auch leichter Herausforderungen angehen. Willkommen zu unserem Blog "So stärkst du dein Selbstbewusstsein" – euer Schlüssel zu einem selbstbestimmten und erfolgreichen Leben. Viele von euch haben vermutlich bereits Diätversuche hinter sich. Doch warum gelingt es scheinbar nur denjenigen, die es eigentlich nicht…
Bewegung für ein gesundes Leben
Bewegung ist eine unschätzbare Wohltat für die Gesundheit. Doch es geht nicht nur um Gewichtsverlust, sondern um Fitness, Wohlbefinden und ein verbessertes Körpergefühl. Jeder, der sich länger der körperlichen Aktivität widmet, hat dies zweifellos erfahren. Warum also fällt es so schwer, sich dazu zu überwinden und durchzuhalten? Der innere Schweinehund scheint oft mächtiger als der…
Positives Denken für ein gesünderes Leben
Positives Denken für ein gesünderes Leben Eine positive Lebenseinstellung fördert nicht nur eure Gesundheit, sondern unterstützt auch euer seelisches Wohlbefinden sowie das soziale Miteinander. Eine positive Lebenseinstellung hat viele Vorteile – aber nicht jedem ist sie in die Wiege gelegt. Heute möchten wir darüber berichten, was für eine wichtige Rolle unsere Psyche im Generellen spielt,…
Festtagstipps für eine gesunde Ernährung
Festtagstipps für eine gesunde Ernährung Ihr kennt sicherlich das Dilemma: Diäten sind generell eine Herausforderung, vor allem aber in Zeiten von Festivitäten und Feiertagen. Besonders zum Jahresende, mit all den festlichen Verlockungen, wird das Durchhalten zur echten Prüfung. Doch mit einigen bewährten Tipps wird euch die Balance zwischen Genuss und Diät deutlich leichterfallen! Erfahrt, wie…
Effiziente Planung für euren Therapie-Erfolg
Viele von euch haben das sicher schon erlebt: Der Wille und die Motivation waren da, aber der hektische Alltag und die fehlende Struktur haben eure Diätbemühungen vereitelt. Dieses Dilemma betrifft nicht nur das Abnehmen, sondern auch viele andere Vorhaben, die ein gewisses Maß an Disziplin erfordern. Um auf Kurs zu bleiben, ist eine durchdachte Planung…
Männer und Adipositas – Das Gewicht im Blick behalten
In diesem Blog erfahrt ihr, wie Männer Adipositas-Signale erkennen und gesundheitliche Risiken vermeiden können. Wir zeigen euch, warum der BMI für muskulöse Männer nicht aussagekräftig ist und wie eine regelmäßige Kontrolle des Körperfettanteils helfen kann. Jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, sollte sich um sein Gewicht und seine Gesundheit sorgen. Doch während Frauen oft frühzeitig auf…
Adipositas und die Liebe: Die Herausforderungen in Beziehungen
Eifersucht und Selbstwertprobleme sind häufige Begleiter von Menschen mit Adipositas. Das Gefühl, nicht dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen, kann Zweifel an der Liebe des Partners oder der Partnerin hervorrufen. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns mit den Auswirkungen von Adipositas auf Liebesbeziehungen auseinandersetzen und mögliche Lösungsansätze aufzeigen. Los geht's mit Herausforderungen und Lösungsansätzen in der…
Dein Weg zu deiner leichteren Version
Eine verbesserte Version von dir selbst zu sein?! Wer möchte das nicht. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zu deiner leichteren Version ist der erste Schritt, und wenn du ihn selbst und mit Überzeugung gegangen bist, ist es noch besser. Denn die Hauptsache ist: Aus „ich muss“ wird „ich will“!, wie wir an anderer Stelle…
