Kategorie: Motivation und Selbstwert
Wie lässt sich das Wunschgewicht langfristig halten?
Das eigentliche Hindernis beim Abnehmen ist selten der Gewichtsverlust selbst, sondern vielmehr das Halten des reduzierten Gewichts. Viele kennen das Phänomen: Kaum ist die Diät beendet, schleicht sich der sogenannte Jojo-Effekt ein und die Kilos kehren zurück. Adipositasexpertinnen und -experten betonen deshalb, dass der langfristige Erhalt des neuen Körpergewichts entscheidend für den nachhaltigen Erfolg ist.…
Warum regelmäßige Bewegung bei Übergewicht unverzichtbar ist
Regelmäßige Bewegung ist ein zentraler Baustein für ein besseres Lebensgefühl – unabhängig vom Gewicht. Bewegung unterstützt euch nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert auch langfristig eure Gesundheit. Studien namhafter Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler zeigen, dass körperliche Aktivität positiven Einfluss auf Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkprobleme hat. Willkommen zu unserem Blog "Warum regelmäßige Bewegung bei Übergewicht…
Wie Stress zur Gewichtszunahme beiträgt
Stress ist eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen, die das Gleichgewicht unseres Organismus vorübergehend aus der Bahn werfen. Ob durch private Konflikte, berufliche Überlastung oder körperliche Belastungen – die Art, wie wir Stress empfinden und bewältigen, hat entscheidenden Einfluss auf unser Gewicht. Denn chronischer Stress verändert unseren Hormonhaushalt, unsere Schlafgewohnheiten und das Essverhalten – mit weitreichenden…
Ernährung und Bewegung: Was beeinflusst unser Gewicht wirklich?
Der Einfluss von Ernährung auf Übergewicht wird zunehmend als Schlüsselfaktor für die weltweite Adipositas-Epidemie erkannt. Während Bewegung oft als Gegenmittel gegen überflüssige Pfunde gilt, zeigen aktuelle Forschungsergebnisse: Entscheidend ist vor allem, was auf dem Teller landet. Diese Erkenntnis verändert die Debatte rund um Prävention und Behandlung deutlich – auch für euch. Willkommen zu unserem Blog…
Sport für Menschen mit Übergewicht
Sport für Menschen mit Übergewicht: So gelingt Euch der gesunde Einstieg Sport für Menschen mit Übergewicht ist ein wirkungsvoller Weg, um Eure Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Dabei geht es nicht nur ums Abnehmen – regelmäßige Bewegung stärkt Euer Herz-Kreislauf-System, verbessert die Gelenkfunktion und erhöht Euer allgemeines Wohlbefinden. Willkommen zu unserem Blog "Sport für Menschen mit…
Adipositas vorbeugen: Wie Stress und Lebenskrisen unser Gewicht beeinflussen
Die oft gesuchte Wortkombination Adipositas vorbeugen zeigt, wie entscheidend eure Reaktion auf Lebenskrisen und Stress für eure Gesundheit sein kann. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas vorbeugen: Wie Stress und Lebenskrisen unser Gewicht beeinflussen". Warum Fettleibigkeit oft plötzlich zunimmt Adipositas entwickelt sich häufig nicht langsam, sondern in Form von plötzlichen Schüben. Forschende rund um Arthur Daw…
So schützt ihr euch vor durch Stress entstandenes Übergewicht
Ihr möchtet Übergewicht durch Stress vermeiden? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf die Prozesse, die im Körper bei chronischer Anspannung ablaufen. Denn Dauerstress beeinflusst euren Hormonhaushalt mit gravierenden Folgen für das Essverhalten und das Körpergewicht. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie Stress und Gewichtszunahme zusammenhängen und was ihr im Alltag konkret tun könnt, um…
Chronische Erkrankung – kein persönliches Versagen
Das Wording „krankhafte Adipositas“ steht im Zentrum vieler Missverständnisse: Häufig wird Betroffenen unterstellt, sie hätten ihre gesundheitliche Lage selbst verschuldet. Doch diese Annahme ist längst wissenschaftlich widerlegt. Krankhafte Adipositas ist eine chronisch-entzündliche Stoffwechselerkrankung – keine Frage von Disziplin oder Lebensstil. Trotzdem erfahren viele von Euch Stigmatisierung, Ausgrenzung und Vorurteile im Alltag. Willkommen zu unserem Blog "Chronische…
Ostern genießen ohne Reue
Kaum ist die Weihnachtszeit vorüber, steht mit Ostern schon die nächste Herausforderung für alle an, die bewusst auf ihre Ernährung achten. Schokoladenhasen, Osterbrunch und festliche Menüs können zur Belastungsprobe werden, wenn man Gewicht verlieren oder halten möchte. Doch keine Sorge: Ostern kann auch für adipöse Menschen ein Genussfest sein, ohne dass sie Abstriche machen müssen.…
Gewichtsstigmatisierung: Wege aus dem Teufelskreis
Adipöse Menschen sind im Alltag oft mit negativen Stereotypen konfrontiert. Sie gelten als faul, disziplinlos und selbst schuld an ihrer Situation. Diese Annahmen sind nicht nur falsch, sondern auch gefährlich. Die Medien, insbesondere das Fernsehen, vermitteln ein fragwürdiges Idealbild von schlanken und durchtrainierten Körpern als Voraussetzung für Erfolg und gesellschaftliche Anerkennung. Wer diesem Bild nicht…
