Ernährung und Schlaf: Eine wichtige Wechselwirkung

Ernährung und Schlaf: Eine wichtige Wechselwirkung

Florian Scheffler 19. Mai 2025
Eure Ernährung beeinflusst, wie gut ihr nachts zur Ruhe kommt. Besonders im Laufe des Lebens zeigt sich dieser Zusammenhang immer deutlicher. Wenn ihr häufig unruhig schlaft, nachts wach werdet oder euch morgens wie ausgelaugt fühlt, kann das mit eurer Ernährungsweise zusammenhängen. Umgekehrt führt Schlafmangel häufig zu Heißhungerattacken, was einen ungünstigen Kreislauf in Gang setzt. Die…

Warum ein individuelles Frühstück die bessere Entscheidung ist

Warum ein individuelles Frühstück die bessere Entscheidung ist

Florian Scheffler 13. Mai 2025
Ihr habt sicher auch schon oft gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Viele von uns sind mit dieser Botschaft aufgewachsen. Doch aktuelle Erkenntnisse zeigen: Ein individuelles Frühstück ist weit sinnvoller als pauschale Empfehlungen. Adipositasexpertinnen und -experten betonen inzwischen, dass es nicht die eine richtige Lösung gibt, sondern dass der persönliche Rhythmus…

Adipositas vorbeugen: Wie Stress und Lebenskrisen unser Gewicht beeinflussen

Adipositas vorbeugen: Wie Stress und Lebenskrisen unser Gewicht beeinflussen

Florian Scheffler 5. Mai 2025
Die oft gesuchte Wortkombination Adipositas vorbeugen zeigt, wie entscheidend eure Reaktion auf Lebenskrisen und Stress für eure Gesundheit sein kann. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas vorbeugen: Wie Stress und Lebenskrisen unser Gewicht beeinflussen". Warum Fettleibigkeit oft plötzlich zunimmt Adipositas entwickelt sich häufig nicht langsam, sondern in Form von plötzlichen Schüben. Forschende rund um Arthur Daw…

Was macht dick?

Was macht dick?

Florian Scheffler 28. April 2025
Habt ihr manchmal das Gefühl, gar nicht so viel gegessen zu haben – und trotzdem zeigt die Waage mehr Gewicht? Genau hier stellt sich die Frage: Was macht dick? Oft verstecken sich die eigentlichen Dickmacher in Lebensmitteln und Lebensgewohnheiten, die ihr auf den ersten Blick gar nicht verdächtigt. Fastfood – die heimlichen Kalorienbomben Fastfood begegnet…

So schützt ihr euch vor durch Stress entstandenes Übergewicht

So schützt ihr euch vor durch Stress entstandenes Übergewicht

Florian Scheffler 21. April 2025
Ihr möchtet Übergewicht durch Stress vermeiden? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf die Prozesse, die im Körper bei chronischer Anspannung ablaufen. Denn Dauerstress beeinflusst euren Hormonhaushalt mit gravierenden Folgen für das Essverhalten und das Körpergewicht. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie Stress und Gewichtszunahme zusammenhängen und was ihr im Alltag konkret tun könnt, um…

Chronische Erkrankung – kein persönliches Versagen

Chronische Erkrankung – kein persönliches Versagen

Florian Scheffler 14. April 2025
Das Wording „krankhafte Adipositas“ steht im Zentrum vieler Missverständnisse: Häufig wird Betroffenen unterstellt, sie hätten ihre gesundheitliche Lage selbst verschuldet. Doch diese Annahme ist längst wissenschaftlich widerlegt. Krankhafte Adipositas ist eine chronisch-entzündliche Stoffwechselerkrankung – keine Frage von Disziplin oder Lebensstil. Trotzdem erfahren viele von Euch Stigmatisierung, Ausgrenzung und Vorurteile im Alltag. Willkommen zu unserem Blog "Chronische…

Was ist emotionales Essen?

Was ist emotionales Essen?

Florian Scheffler 8. April 2025 0 Kommentare
Emotionales Essen bedeutet, dass Ihr aus einem inneren Gefühl heraus esst – nicht, weil Euer Körper Nahrung braucht, sondern weil Ihr Euch unwohl, gestresst oder traurig fühlt. Essen wird so zu einer kurzfristigen Strategie, um unangenehme Emotionen zu regulieren. Kurzfristig mag das helfen – aber langfristig können Frust, Gewichtszunahme und ein gestörtes Verhältnis zum Essen…

Ostern genießen ohne Reue

Ostern genießen ohne Reue

Florian Scheffler 31. März 2025
Kaum ist die Weihnachtszeit vorüber, steht mit Ostern schon die nächste Herausforderung für alle an, die bewusst auf ihre Ernährung achten. Schokoladenhasen, Osterbrunch und festliche Menüs können zur Belastungsprobe werden, wenn man Gewicht verlieren oder halten möchte. Doch keine Sorge: Ostern kann auch für adipöse Menschen ein Genussfest sein, ohne dass sie Abstriche machen müssen.…

Entwicklungen in der medikamentösen Behandlung von Adipositas

Entwicklungen in der medikamentösen Behandlung von Adipositas

Florian Scheffler 24. März 2025
Willkommen zu unserem Blog "Entwicklungen in der medikamentösen Behandlung von Adipositas". Hinweis vorab: Aus markenrechtlichen Gründen mussten wir die Medikamente durch ihren Anfangsbuchstaben abkürzen. Ihr wisst aber sicher, welche gemeint sind. Ansonsten empfehlen wir eine kurze Internetrecherche mit den Suchwörtern "Adipositas" und "Medikamente". In den letzten Jahren hat sich die Behandlung von Adipositas durch medikamentöse…

Gewichtsstigmatisierung: Wege aus dem Teufelskreis

Gewichtsstigmatisierung: Wege aus dem Teufelskreis

Florian Scheffler 17. März 2025
Adipöse Menschen sind im Alltag oft mit negativen Stereotypen konfrontiert. Sie gelten als faul, disziplinlos und selbst schuld an ihrer Situation. Diese Annahmen sind nicht nur falsch, sondern auch gefährlich. Die Medien, insbesondere das Fernsehen, vermitteln ein fragwürdiges Idealbild von schlanken und durchtrainierten Körpern als Voraussetzung für Erfolg und gesellschaftliche Anerkennung. Wer diesem Bild nicht…
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