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Bewusst und gesund einkaufen beeinflusst das Gewicht

Florian Scheffler 15. Januar 2024

Bewusst und gesund einkaufen beeinflusst das Gewicht Heute tauchen wir in die Welt des bewussten und gesunden Einkaufens ein – ein oft übersehener Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsmanagement. Viele von euch mögen nicht realisieren, dass die Art und Weise, wie ihr einkauft, einen erheblichen Einfluss auf eure Essgewohnheiten und somit auf euer Gewicht hat. Hier sind…

Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung

Florian Scheffler 2. Januar 2024

Die Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung: Chancen und Risiken Gewichtsverlust, verbesserte Lebensqualität, Risiken, Indikationen und Kosten: In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf die Vor- und Nachteile einer Magenverkleinerung mit allen Chancen und Risiken im Überblick. Pro: Vorteile einer Magenverkleinerung bei Adipositas 1. Effektiver Gewichtsverlust Eine Magenverkleinerung kann zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen,…

Festtagstipps für eine gesunde Ernährung

Florian Scheffler 18. Dezember 2023

Festtagstipps für eine gesunde Ernährung Ihr kennt sicherlich das Dilemma: Diäten sind generell eine Herausforderung, vor allem aber in Zeiten von Festivitäten und Feiertagen. Besonders zum Jahresende, mit all den festlichen Verlockungen, wird das Durchhalten zur echten Prüfung. Doch mit einigen bewährten Tipps wird euch die Balance zwischen Genuss und Diät deutlich leichterfallen! Erfahrt, wie…

Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem

Florian Scheffler 11. Dezember 2023

Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem Ihr habt ständig Lust auf Süßes und könnt dieses Verlangen partout nicht abstellen? In diesem Blogbeitrag teilen wir schrittweise Maßnahmen und hilfreiche Tipps, um eine im wahrsten Sinne des Wortes gesündere Beziehung zu Zucker aufzubauen. Willkommen zu "Tipps zur Überwindung der Sucht nach Süßem". Schrittweise Reduzierung Beginnt eure…

Die Tücken des BMI

Florian Scheffler 4. Dezember 2023

Willkommen zu unserem Blog über "Die Tücken des BMI". In der heutigen Zeit dient der BMI als Maßstab für das Körpergewicht, jedoch vernachlässigt er, wo genau das Übergewicht angesiedelt ist. Muskelmasse kann den BMI erhöhen, ohne dass Fett involviert ist. Insbesondere Bauchfett, das als besonders riskant gilt, bleibt unberücksichtigt. Nicht nur Bierbäuche im Fokus Das…

Die Kunst des leichten Naschens: Gesunde Desserts für deine Genussmomente

Florian Scheffler 27. November 2023

Die Kunst des leichten Naschens Wenn du dich auf den Weg machst, Gewicht zu verlieren, neigst du natürlich dazu, Süßigkeiten zu meiden. Der Ruf von Süßem als Kalorienbombe und Blutzucker-Achterbahn ist bekannt. Aber es gibt einen klugen Weg, Desserts zu integrieren, ohne auf den Genuss zu verzichten. Unter anderem geht es darum, Süßes mit Bedacht…

Die Vor- und Nachteile von Smoothies

Florian Scheffler 20. November 2023

Vor- und Nachteile von Smoothies im Kontext von Adipositas Selbstgemachte Smoothies sind im Handumdrehen zubereitet. Ein einfacher Mixer reicht für den Anfang. Entdecke, ob Smoothies dein Ding sind, und investiere bei Bedarf in einen Hochleistungsmixer. Mit selbstgewählten Zutaten bestimmst du den Geschmack und behältst die Kontrolle über Inhaltsstoffe. Wir erklären euch in diesem Artikel, warum…

Finger weg von Mono-Diäten

Florian Scheffler 13. November 2023

Finger weg von Mono-Diäten Die Idee, sich auf ein einzelnes Lebensmittel oder Gericht zu beschränken, mag auf den ersten Blick verlockend erscheinen. Aber die Realität sieht oft anders aus. Mono-Diäten wie die Kohlsuppen-Diät oder die Eier-Diät versprechen schnellen Gewichtsverlust, aber ihre Einseitigkeit und strenge Vorgaben machen sie schwer durchhaltbar. Daher sagen wir: Finger weg von…

So wichtig ist ein gesunder Magen

Florian Scheffler 6. November 2023

Die Bedeutung eines gesunden Magens ist immens. Jedes Organ in eurem Körper erfüllt eine wichtige Rolle, und der Magen ist keine Ausnahme. Er leistet täglich enorme Arbeit, signalisiert aber auch empfindlich, wenn ihr ihm und somit euch selbst möglicherweise Schaden zufügt. Hier erfahrt ihr mehr über die Bedeutung eures Magens und wie er funktioniert. Willkommen…

Effiziente Planung für euren Therapie-Erfolg

Florian Scheffler 30. Oktober 2023

Viele von euch haben das sicher schon erlebt: Der Wille und die Motivation waren da, aber der hektische Alltag und die fehlende Struktur haben eure Diätbemühungen vereitelt. Dieses Dilemma betrifft nicht nur das Abnehmen, sondern auch viele andere Vorhaben, die ein gewisses Maß an Disziplin erfordern. Um auf Kurs zu bleiben, ist eine durchdachte Planung…

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