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Die Tücken des BMI

Florian Scheffler 4. Dezember 2023

Willkommen zu unserem Blog über "Die Tücken des BMI". In der heutigen Zeit dient der BMI als Maßstab für das Körpergewicht, jedoch vernachlässigt er, wo genau das Übergewicht angesiedelt ist. Muskelmasse kann den BMI erhöhen, ohne dass Fett involviert ist. Insbesondere Bauchfett, das als besonders riskant gilt, bleibt unberücksichtigt. Nicht nur Bierbäuche im Fokus Das…

Die Kunst des leichten Naschens: Gesunde Desserts für deine Genussmomente

Florian Scheffler 27. November 2023

Die Kunst des leichten Naschens Wenn du dich auf den Weg machst, Gewicht zu verlieren, neigst du natürlich dazu, Süßigkeiten zu meiden. Der Ruf von Süßem als Kalorienbombe und Blutzucker-Achterbahn ist bekannt. Aber es gibt einen klugen Weg, Desserts zu integrieren, ohne auf den Genuss zu verzichten. Unter anderem geht es darum, Süßes mit Bedacht…

Die Vor- und Nachteile von Smoothies

Florian Scheffler 20. November 2023

Vor- und Nachteile von Smoothies im Kontext von Adipositas Selbstgemachte Smoothies sind im Handumdrehen zubereitet. Ein einfacher Mixer reicht für den Anfang. Entdecke, ob Smoothies dein Ding sind, und investiere bei Bedarf in einen Hochleistungsmixer. Mit selbstgewählten Zutaten bestimmst du den Geschmack und behältst die Kontrolle über Inhaltsstoffe. Wir erklären euch in diesem Artikel, warum…

Finger weg von Mono-Diäten

Florian Scheffler 13. November 2023

Finger weg von Mono-Diäten Die Idee, sich auf ein einzelnes Lebensmittel oder Gericht zu beschränken, mag auf den ersten Blick verlockend erscheinen. Aber die Realität sieht oft anders aus. Mono-Diäten wie die Kohlsuppen-Diät oder die Eier-Diät versprechen schnellen Gewichtsverlust, aber ihre Einseitigkeit und strenge Vorgaben machen sie schwer durchhaltbar. Daher sagen wir: Finger weg von…

So wichtig ist ein gesunder Magen

Florian Scheffler 6. November 2023

Die Bedeutung eines gesunden Magens ist immens. Jedes Organ in eurem Körper erfüllt eine wichtige Rolle, und der Magen ist keine Ausnahme. Er leistet täglich enorme Arbeit, signalisiert aber auch empfindlich, wenn ihr ihm und somit euch selbst möglicherweise Schaden zufügt. Hier erfahrt ihr mehr über die Bedeutung eures Magens und wie er funktioniert. Willkommen…

Effiziente Planung für euren Therapie-Erfolg

Florian Scheffler 30. Oktober 2023

Viele von euch haben das sicher schon erlebt: Der Wille und die Motivation waren da, aber der hektische Alltag und die fehlende Struktur haben eure Diätbemühungen vereitelt. Dieses Dilemma betrifft nicht nur das Abnehmen, sondern auch viele andere Vorhaben, die ein gewisses Maß an Disziplin erfordern. Um auf Kurs zu bleiben, ist eine durchdachte Planung…

Vegane Ernährung bei Adipositas

Florian Scheffler 23. Oktober 2023

In der heutigen Zeit praktizieren viele Menschen eine vegane Ernährung. Dieses Thema ist jedoch keineswegs ohne Kontroverse. Die Befürworter neigen dazu, ihre Überzeugungen vehement zu vertreten und moralische Appelle zu halten, während die Gegner sich darüber ärgern, dass sie beim Einkaufen ständig nach versteckten tierischen Zutaten suchen müssen. Hier prallen zwei Extreme aufeinander, die kaum…

Adipositas-Therapie ist individuell. Immer.

Florian Scheffler 16. Oktober 2023

Im langwierigen Kampf gegen Adipositas ist es entscheidend, sich auf den Patienten und nicht auf vorübergehende Modetrends zu konzentrieren. Langfristiger Erfolg erfordert eine durchdachte Strategie, die die individuellen Gegebenheiten berücksichtigt. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas-Therapie ist individuell. Immer". Der lange Weg zur Adipositastherapie Oftmals erstreckt sich der Weg von der Entstehung und Entwicklung der Adipositas…

Wie wichtig ist das Frühstück tatsächlich?

Florian Scheffler 9. Oktober 2023

Das allgemeine Glaubensbekenntnis, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, ist weit verbreitet. Doch die Wahrheit ist, dass viele dieser Überzeugungen längst überholt sind, insbesondere für Menschen mit Adipositas. Die Bedeutung des "richtigen" Frühstücks ist individuell und hängt von euren persönlichen Lebensumständen und Gesundheitszielen ab. Willkommen zu unserem Blog "Wie wichtig ist das…

Schlaf und Ernährung: Die verblüffende Verbindung

Florian Scheffler 2. Oktober 2023

Schlaf und Ernährung: Die verblüffende Verbindung Eure Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf Euren Schlaf, besonders mit zunehmendem Alter. Wenn Ihr regelmäßig mit Schlafproblemen zu kämpfen habt oder morgens erschöpft erwacht, solltet Ihr unbedingt weiterlesen. Ein gestörter Schlaf kann auch zu unkontrollierbarem Heißhunger führen, und bestimmte Lebensmittel können hier eine Doppelrolle spielen. Diese Tipps sind…

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