Kategorie: Sport, Fitness und Bewegung
Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie
Adipositas ist eine Krankheit, die mit verschiedenen Begleiterkrankungen daherkommt, die wie ein komplexes System aufeinander einwirken. Willkommen zu unserem Blog "Die kleinen Stellschrauben während einer Adipositastherapie". Bei untrainierten Personen mit Übergewicht ist es laut dem Deutschen Ärzteblatt sinnvoll, Bewegung langsam und stetig in den Alltag zu integrieren. Auf diese Weise wird zum einen sichergestellt, dass…
Technische Hilfen und das Abnehmen: Wie sinnvoll?
Man findet unzählige Hilfsmittel, die euren Weg abzunehmen erleichtern sollen. Ob Nahrungsersatz, Appetitzügler oder Light-Produkte – die Auswahl ist riesig. Doch was taugt auch etwas? Willkommen zu unserem Blog "Technische Hilfen und das Abnehmen: Wie sinnvoll?". Es gibt unzählige Gadgets, die versprechen, bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Darunter ist sicher das ein oder andere Produkt,…
Abnehmen: Sport einfach effektiv einsetzen
Die Ernährung ist die wichtigste Stellschraube, um abzunehmen. Nur einen Ernährungsplan einzuhalten und im leichten Kaloriendefizit zu leben, fällt oft schwer. Prinzipiell funktioniert Abnehmen ja aber durch eine negative Kalorienbilanz, also indem ihr mehr verbraucht, als ihr aufnehmt. Euren Verbrauch könnt ihr durch sportliche Aktivität deutlich steigern, ihr rutscht dann schneller in die negative Bilanz…
