Kategorie: Tipps für ein Leben mit Adipositas
Die Weihnachtsmarktfalle: So umgehst du sie
Es ist so weit – im ganzen Land öffnen die Weihnachtsmärkte ihre Tore. Rund vier Wochen lang leuchten die Straßen, und überall duftet es nach gebrannten Mandeln, Glühwein oder Wurst vom Grill. Dazwischen gibt es Gewürzstände, allerlei Kunsthandwerk und vieles mehr. Doch obacht, wie kann man bei Adipositas oder Diabetes (oder beidem) den Verlockungen standhalten?…
Adipositas – eine Krankheit, die viele Gesichter hat
Adipositas ist längst kein Fremdwort mehr. Schließlich lesen wir das Wort in den letzten Jahren zunehmend oft in der Presse oder hören in Fernsehberichten davon. Und. Adipositas hat viele Gesichter. Willkommen zu unserem Blog "Adipositas – eine Krankheit, die viele Gesichter hat". Fakt ist, dass gerade in Europa die Menschen immer dicker werden. Allein in…
Adipositas und Schwangerschaft
Unter Adipositas versteht man starke Ausprägungen von Übergewicht. Sie beginnt ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 und wird ab da in drei verschiedene Schweregrade unterteilt. Alle Adipositas-Formen können schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Atemnot und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Gelenkverschleiß nach sich ziehen. Was, wenn ihr unter diesen Voraussetzungen einen Kinderwunsch habt? Willkommen zu unserem Blog "Adipositas…
Kliniken: Darauf solltet ihr unbedingt achten
Vergleicht man die letzten Jahre miteinander, sind nicht nur die Zahlen der Adipositas-Patienten gestiegen. Es ist nur eine logische Schlussfolgerung, dass entsprechend auch die Angebote an Therapiemöglichkeiten nur so aus der Erde sprießen. Doch welche Klinik, welche Therapie ist für mich die beste? Willkommen zu unserem Blog: "Kliniken: Darauf solltet ihr unbedingt achten". Letztlich ist…
Adipositas: Auswirkungen bei Kindern
Es gibt in Deutschland leider eine sehr hohe Anzahl an Kindern und Jugendlichen, die bereits an Übergewicht leiden. Laut Statistik bereits 15 %, und sogar 6 % an Adipositas. Durch diese Krankheit leiden die Kleinen nicht nur unter sozialer Ausgrenzung und Benachteiligung, sondern haben auch mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung…
Körpersignale: Wie ihr wieder lernt, auf sie zu achten
Auf die Körpersignale zu hören, ist in der heutigen Gesellschaft fast verloren gegangen. Dafür gibt es diverse Gründe. Willkommen zu unserem Blog "Körpersignale: Wie Du wieder lernst auf sie zu achten". Beginnen wir mit den Gründen, warum wir mehr und mehr aufgegeben haben, auf unsere Körpersignale zu hören: klar strukturierte und durchgetaktete Tage diverse Diäten…
Einkaufen: Bewusst, gesund und vital
Heute geht es um das Thema bewusst und gesund einkaufen. Viele vergessen nämlich oder wissen vielleicht auch gar nicht, dass bereits der Einkauf unser Gewicht beeinflusst. Und dabei geht es nicht darum, dass du am Ende nicht den kompletten Einkaufswagen mit Chipstüten, Schokolade und Cola gefüllt hast. Dass das nicht sinnvoll ist, muss niemandem erklärt…
Das Frühstück: Neu entdecken und Kalorien sparen
Das Gerücht, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, kennt jeder. Sei ehrlich, Du kennst diese oder ähnliche Sprüche auch aus Deiner Kindheit und es hat sich vieles davon eingebrannt. Tatsächlich ist vieles davon inzwischen aber als völliger Unsinn enttarnt worden. Ohne Frage ist das „richtige“ Frühstück wichtig, doch was richtig ist, ist…
Low Carb: Grundlagen verstehen
Ihr seid auf der Suche nach einer effektiven Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? Low Carb bietet verschiedene Diätformen, aber der gemeinsame Nenner findet sich immer in der Kohlenhydratreduzierung. Auf eurem Speiseplan stehen Lebensmittel, die vorwiegend Protein und Fett enthalten. Der Sinn dieser Variante ist es, euren Körper durch die reduzierte Energiezufuhr aus Kohlenhydraten dazu zu bringen,…
Guter Schlaf: Die Ernährung ist ausschlaggebend
Guter Schlaf: Die Ernährung ist ausschlaggebend Euer Essen beeinflusst maßgeblich euren Schlaf bzw. wie gut ihr schlaft. Und das immer stärker, je älter ihr werdet! Solltet ihr also häufiger schlecht schlafen, in der Nacht wach werden oder morgens wie gerädert aufwachen, dann solltet ihr jetzt unbedingt weiterlesen. Umgekehrt kann es zu Heißhungerattacken kommen, wenn ihr…
