Schlaf und Ernährung: Wie eng sie wirklich verbunden sind

Schlaf und Ernährung: Wie eng sie wirklich verbunden sind

Florian Scheffler 20. Oktober 2025
Eure Ernährung beeinflusst Euren Schlaf weit stärker, als viele denken – besonders im höheren Alter. Wer regelmäßig schlecht schläft oder morgens müde aufwacht, sollte der Verbindung zwischen Schlaf und Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken. Adipositasexpertinnen und -experten weisen darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel den Schlaf sowohl fördern als auch stören können. Gleichzeitig kann Schlafmangel Heißhungerattacken auslösen…

Adipositas-Behandlung in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Adipositas-Behandlung in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Florian Scheffler 13. Oktober 2025
In einer Zeit, in der die Zahl der Menschen mit starkem Übergewicht in Mitteleuropa weiter zunimmt, gewinnt die Adipositas-Behandlung in Deutschland, Österreich und der Schweiz zunehmend an Bedeutung. Doch wie findet ihr bei der Vielzahl an Kliniken und Therapieformen die individuell richtige Lösung? Wir geben euch Orientierung und zeigen, welche Faktoren bei der Entscheidung für…

Die Energiebilanz verstehen – einfacher als gedacht

Die Energiebilanz verstehen – einfacher als gedacht

Florian Scheffler 6. Oktober 2025
Die Energiebilanz zu verstehen, ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsreduktion. Viele denken zunächst an komplizierte Berechnungen, doch tatsächlich lässt sich das Prinzip recht einfach nachvollziehen. Wichtig ist, dass ihr euch mit den Grundlagen vertraut macht und dabei ehrlich und konsequent bleibt. Willkommen zu unserem Blog "Die Energiebilanz verstehen – einfacher als gedacht". Was die…

Fünf typische Muster des Überessens

Fünf typische Muster des Überessens

Florian Scheffler 29. September 2025 0 Kommentare
Viele Menschen kämpfen mit dem Phänomen des sogenannten Überessens, das nach Einschätzung führender Adipositasexpertinnen und -experten eine der Hauptursachen für Übergewicht darstellt. Doch das Thema ist komplexer, als es zunächst scheint: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass nicht nur mangelnde Willenskraft, sondern auch soziale, emotionale und alltägliche Faktoren eine Rolle spielen. Mithilfe moderner Sensoren, tragbarer Kameras und…

Adipositas und Politik

Adipositas und Politik

Florian Scheffler 22. September 2025
Das Krankheitsbild Adipositas steht zunehmend im Fokus, da die Zahl der Betroffenen weiter steigt. Namhafte Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler betonen, dass die Folgen nicht nur gesundheitlich, sondern auch gesellschaftlich und politisch von großer Bedeutung sind. Das wachsende Bewusstsein dafür, wie eng Adipositas mit Lebensstil, Ernährung und Prävention verbunden ist, rückt das Thema stärker ins öffentliche Interesse.…

Welche Therapieformen sind bei einer Adipositasbehandlung beteiligt?

Welche Therapieformen sind bei einer Adipositasbehandlung beteiligt?

Florian Scheffler 15. September 2025
Die richtige Unterstützung ist entscheidend, wenn ihr euch für eine Adipositasbehandlung entscheidet. Einen einzelnen „Adipositas-Arzt“ gibt es nicht. Stattdessen wirken verschiedene Fachrichtungen und therapeutische Ansätze zusammen, um euch bestmöglich zu begleiten. Willkommen zu diesem Blog über "Welche Therapieformen sind bei einer Adipositasbehandlung beteiligt?". Allgemeinmedizin als erste Station Hausärztinnen und Hausärzte sind häufig die erste Anlaufstelle.…

Wie lässt sich das Wunschgewicht langfristig halten?

Wie lässt sich das Wunschgewicht langfristig halten?

Florian Scheffler 8. September 2025
Das eigentliche Hindernis beim Abnehmen ist selten der Gewichtsverlust selbst, sondern vielmehr das Halten des reduzierten Gewichts. Viele kennen das Phänomen: Kaum ist die Diät beendet, schleicht sich der sogenannte Jojo-Effekt ein und die Kilos kehren zurück. Adipositasexpertinnen und -experten betonen deshalb, dass der langfristige Erhalt des neuen Körpergewichts entscheidend für den nachhaltigen Erfolg ist.…

Warum regelmäßige Bewegung bei Übergewicht unverzichtbar ist

Warum regelmäßige Bewegung bei Übergewicht unverzichtbar ist

Florian Scheffler 1. September 2025
Regelmäßige Bewegung ist ein zentraler Baustein für ein besseres Lebensgefühl – unabhängig vom Gewicht. Bewegung unterstützt euch nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert auch langfristig eure Gesundheit. Studien namhafter Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler zeigen, dass körperliche Aktivität positiven Einfluss auf Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkprobleme hat. Willkommen zu unserem Blog "Warum regelmäßige Bewegung bei Übergewicht…

Ernährung in den Wechseljahren

Ernährung in den Wechseljahren

Florian Scheffler 25. August 2025
Viele Frauen spüren in den Wechseljahren deutliche körperliche und seelische Veränderungen – gezielte Ernährung kann dabei helfen, diese Phase gesünder und ausgeglichener zu erleben. Welche Veränderungen im Hormonhaushalt gibt es – was geschieht im Körper und wie könnt ihr eurem Körper dabei helfen, dass ihr euch wohlfühlt? Willkommen zu unserem Blog "Ernährung in den Wechseljahren".…

Stoffwechsel anregen mit Lebensmitteln

Stoffwechsel anregen mit Lebensmitteln

Florian Scheffler 18. August 2025
Wer den Stoffwechsel mit Lebensmitteln anregen möchte, kann auf natürliche Weise mehr Energie gewinnen, das Gewicht besser regulieren und sich insgesamt wohler fühlen. In diesem Blog "Stoffwechsel anregen mit Lebensmitteln" erfahrt ihr, wie ihr euren Stoffwechsel gezielt unterstützt – mit alltagstauglichen Tipps, fundiertem Wissen und ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Warum euer Stoffwechsel langsamer…
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